Жить долго и быть здоровым мечтает каждый человек. Эффективных способов для достижения этого не так много.
Люди всего мира практикуют йогу для здоровья тела и духа, но первыми, кто добился серьезных результатов, достиг просветления и долголетия, были жители Индии.
После изучения их образа жизни и анализа поведения стало очевидно, что йога положительно влияет на возможность продления жизни.
🌸 Йога учит контролировать свою энергию 🌸
Восточные учения и методики гласят, что для оздоровления человека необходимо повышать энергетику, ведь она является фундаментом человеческой физиологии.
Люди, практикующие йогу, в результате занятий учатся принимать, концентрировать и распределять энергетику в своем теле.
Во время медитаций йоги повышают биоэнергетический потенциал и гармонизируют свое состояние. Организм при помощи энергии самостоятельно решает проблемы, связанные со здоровьем.
Эта энергия питает иммунитет и нервную систему, положительно влияет на обмен веществ, восстановление и жизнеспособность клеток. Человек пропускает энергию через себя и нормализует работу всех систем в организме, что замедляет процесс старения.
🌸 Йога повышает клеточный потенциал 🌸
По научным данным, в организме человека клетки делятся не больше 50 раз.
Это связано с тем, что когда клетка участвует в процессе деления, ДНК становится короче из-за того, что теряет часть теломера (кончика хромосомы, отвечающей за деление клетки).
В организме человека находится особый фермент теломераза, который способен восстанавливать утраченные части теломер.
Результаты эксперимента, который провели американские ученые в 2008 году, показали, что уровень теломеразы увеличивается при занятиях йогой.
Люди в возрасте от 45 до 75 лет в течение трёх месяцев по часу в день ежедневно практиковали йогу.
По истечении срока эксперимента были обнаружены положительные результаты: у участников холестерин в крови снизился, кровяное давление пришло в норму, уменьшились проявления стресса, а теломераза выросла на 30%.
🌸 Йога – это здоровый образ жизни 🌸
Исследований в этой области на данный момент мало, но те, которые проведены, дают людям надежду на возможность продления жизни с помощью занятий йогой.
Согласно медицинским данным, на продолжительность жизни влияют:
• регулярная физическая активность;
• здоровый образ жизни;
• правильное питание;
• уклонение от стрессовых ситуаций.
Занятия йогой предполагают использование всех этих принципов, поэтому, если вы хотите продлить свою жизнь и улучшить ее качество в целом – запишитесь на занятия, либо начните осваивать основы йоги в домашних условиях.
🍀 Известные йоги - долгожители 🍀
Люди, которым удалось отсрочить старость и продлить свою жизнь при помощи йоги:
• Паттабхи Джойс (основал школу аштанга-йоги) дожил до 94 лет.
• Индра Деви (ученица) умерла в 103 года.
• Шри Кришнамачарья (учитель) дожил до 101 года.
• Свами Йогананда Бабе (учитель) практиковал йогу до самой смерти в возрасте 106 лет.
Согласно статистике, число индусов в списке долгожителей меньше, чем число представителей развитых стран (США, Япония).
Это связано с тем, что индусы, которые придерживаются принципов йоги – отшельники, и не идут на контакт с учеными, проводящими исследования.
🍀 Заключение 🍀
Людей, которые использовали йогу для здоровья и получили отличный результат много, но далеко не все известны миру.
❗Положительное влияние йоги на здоровье является неоспоримым научным фактом. Не медлите, начните занятия сейчас и ощутите прилив жизненных сил и омолаживающий эффект йоги ❗