Фитнес-тренер Джон Фукс на основе собственного опыта составил список приправ, помогающих похудеть. Они не только сжигают жир, но и очищают организм, активизируя обмен веществ.
Корица
Достаточно 1 г корицы, чтобы почувствовать разницу. Она снижает уровень сахара и холестерина в крови, подавляет аппетит, усиливает иммунитет, улучшает зрение и память, способствует концентрации внимания. А ещё её можно использовать наружно в виде обёртываний для борьбы с целлюлитом.
Имбирь
В виде приправы или чая имбирь повышает метаболизм и улучшает пищеварение. Помогает при простуде и мужских болезней, повышает иммунитет. Лучше купить свежий корень, но можно и сушёный из аптеки.
Куркума
Вывести лишнюю жидкость, избавиться от тяги к сладостям, улучшить пищеварение способна эта пряность. Её ценят за аромат и красивый цвет, которая она придаёт блюдам. Куркуму считают сильным профилактическим средством от рака из-за наличия антиоксидантов.
Мята
Гормон стресса кортизол способствует накоплению жира. Снизить уровень этого гормона помогает мята, обладающая не только освежающим, но и седативным действием.
Тмин
Эта пряность, которую также можно встретить под названием «зира» или «кумин», понижает уровень сахара, Тмин обладает лёгким слабительным и мочегонным действием, а также подавляет аппетит.
Шафран
Является мощнейшим антиоксидантом, помогает совладать с депрессией и создаёт ощущение сытости. Шафран очень дорог, поэтому его часто подделывают и продают вместо него сафлор или куркуму. Будьте внимательны.
Кардамон
Эта приправа освежает дыхание, снижает тягу к сладкому, улучшает работу кишечника. Кардамон улучшит вкус и аромат супов, овощных блюд. Его можно добавлять в чай
Перец
Содержащийся в нем капсаицин отлично сжигает жир, поэтому он применяется не только с пищей, лучше всего вместе с куркумой, но и наружно в виде обёртываний от целлюлита. Красный перец тоже полезен для похудения, если съесть щепотку и принять холодный душ.
Чеснок
Чеснок не только убивает всякие болезнетворные бактерии, но очищает сосуды от холестериновых бляшек, а также улучшает работу всей пищеварительной системы.
Горчица
Омега-3-кислоты многие принимают в виде капсул, но их можно получить и из горчицы. Есть в ней и селен, усиливающий их действие. Полезнее всего горчица без сахара с добавками куркумы и паприки.
Джон Фукс рекомендует включить в меню одуванчик, богатый витаминами и минеральными веществами. Он очищает организм от шлаков и выводит избыточную воду.
Теперь вы знаете, что худеть можно со вкусом и с пользой для здоровья.
Следите за статьями на нашим канале:
Оригинальное поведение в жизне
Не забывайте комментировать статью, если у вас есть что сказать, мы ценим каждый Ваш отклик к каждой статье.
Спасибо, что вы с нами.
Спасибо, что прочитали статью до конца, думаю она вам интересна и понравилась, если "Да" то смело ставь палец вверх, пиши комментарий, что думаешь по данному поводу.
Свои статьи можно пристать по почте: lifestorevnarod@ya.ru
Только самые интересные и полезные статьи для народу будут опубликованы на нашем канале.