Приветствую вас, любители здорового образа жизни, спорта и фитнеса! Сегодня я подготовил для вас статью и одном из самых лучших упражнений для мужской силы, результат которого виден уже на следующий день!
Как известно, после 40 лет у мужчин появляются проблемы такого рода, а могут появится и раньше. Сегодня жизнь не стоит на месте. Слишком большой ритм жизни, плохая экология, вредная еда и многие другие факторы двадцать первого века сильно влияют как на мужскую силу, так и в целом на здоровье.
Приятного чтения!
В Китае, ещё с древних времен существовала техника Цигун.
Упражнения Цигун – это очень эффективная техника для повышения мужской силы. Техника Цигун пришла в современную жизнь из Китая, и именно в Китае упражнения Цигун были придуманы, а впоследствии и использованы китайскими монахами. Также, эта техника позволяет бороться не только с проблемами с мужской силой. Она укрепляет организм и способствует улучшению состояния всех органов. Например, Цигун может помочь избавиться от простатита.
Упражнение Цигун
Эти упражнения нужно выполнять на полу, также, желательно использовать какой-либо коврик или подстилку во время выполнения упражнения.
Техника:
- Ложитесь на спину, положите руки вдоль тела, ноги выпрямите.
- Сгибаем левую ногу и ставим на пол.
- Медленно поднимайте правую ногу, при этом опираясь на левую ногу.
- Поднимаем правую ногу так, чтобы левое и правое бедро были параллельны. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд.
- Затем,плавно опустите правую ногу.
- Выпрямите левую ногу, при этом согнув правую.(т.е. делаем всё наоборот)
- Повторите упражнение, как и с правой ногой.
- Повторяем это упражнение 15 раз.
Ещё одним плюсом этого упражнения является его доступность. Его можно делать где угодно. Хоть дома, хоть на работе.
Если вы будете качественно выполнять это простое упражнение, то уже на следующий день вы заметите результат!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые статьи о здоровом образе жизни!
