Люди любят путешествовать, но ни одно путешествие, к сожалению, не обходится без транспорта, что может стать помехой на пути к желанным приключениям или отдыху.
Чаще всего с транспортом связаны укачивание и различные фобии. Особенно люди нервничают, если дело касается авиа перелетов. Может появиться практически иррациональный страх, ничем не обоснованный, но разрушающий все планы.
Специалисты утверждают, что все человеческие страхи это сильное влияние воображения, так как самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта.
Перед каждым взлетом самолет проходит сложнейшую проверку всех систем, потому авария не может являться простой случайностью, как правило, аварийные ситуации происходят из-за нескольких совпавших обстоятельств.
Для большинства людей небольшая дрожь в ногах и вспотевшие ладони вот и все симптомы беспокойства, но у некоторых даже они значительно усиливаются под страхом поломок самолета или неблагоприятной погодой для полета. Так же при сильном переживании может повышаться температура и возникать рвотные позывы. В особо тяжелых случаях паники возможна потеря сознания.
Преодоление страха
Но если путешественник твердо намерен полететь в выбранную страну, есть несколько различных способов борьбы с боязнью перелета.
Первое что рекомендуют специалисты полностью перестать фантазировать на счет процесса перелета. Воображать различные плохие ситуации это не только плохо, но и не добавит нервам целостности. Важно не нагнетать и не накручивать и без того нервный организм, нужно думать о том что делать после прилета, о будущем отдыхе, сосредоточить мысли на чем угодно, кроме полета.
Обычно, перед тем как отправиться в путешествие человек заканчивает все важные и неотложные дела, и может нервничать уже из-за самой поездки, поэтому перед самим перелетом стоит быть уставшим и лететь ночью. Сработают естественные физиологические рефлексы, и человек погрузится в сон, что поможет провести полет легче.
Во время самого полета важно быть на чем-то сосредоточенным. Особенно хорошо если это касается работы, человек полностью погружается в свое занятие, стараясь не допускать ошибок. Так же могут помочь игры или книги, музыка или фильмы, все, что поможет провести время с приятной эмоциональной окраской.
Так же не стоит исключать общение с другими пассажирами. Возможность выговориться всегда помогает при эмоциональном напряжении и дает возможность перевести внимание от тяжелых мыслей.
Как правило, люди подающиеся панике делятся на тех, кто много ест и тех, кто не ест вообще. И то и другое плохо, поэтому рекомендуется следить за питанием и кушать, немного, но кушать, так как голод способствует усилению панического состояния. Особенно хорошо если еда будет знакомая и любимая, это поднимет настроение и поможет немного успокоиться.
И естественно употребление соответственных медикаментозных средств. Важно перед этим посоветоваться с врачом, так как лекарства могут действовать небольшой срок, после чего состояние может только ухудшиться. Обычно в таких случаях используют успокоительные или снотворные препараты, которые так же могут по-разному влиять на организм. Решать этот вопрос без консультации не рекомендуется.
Желаю вам приятных перелетов!