Ага, сказала я, что сложного, все правильно делаю…😎
Ну вот например, хочу быть мультимиллионершей или хочу найти Атлантиду - отличные же цели…🤔
Но что-то они не сбываются, да и со временем лень как то становится их достигать
Видимо со мной что-то не так! А ну их, эти цели… 🤦♀️
⠀
Я конечно утрирую, но чаще всего происходит именно так, и не только у меня. Но это не лень, просто,как подумаешь про себя:
“Хм, и как стать этой самой мультимиллионершей?” и “И где найти эту Атлантиду, черт ее побери?”
и конечный результат получается абстрактным и не понятно как их вообще достигать!
⠀
Целеполагание - это целая “наука”, и методов существует соответственно множество. Без правильной постановки цели, они так и останутся мечтами.
⠀
Мне понравился популярный метод целеполагания - модель SMART (“умный”). Вообщем, это такая аббревиатура, придумана она была аж в середине прошлого века и до сих пор актуальна! Гениально! Листайте карусель - в инфографике вы узнаете, что значит каждая буква.
⠀
Пример:
❌Неправильно
“Хочу быть популярным в инстаграм”
“Хочу похудеть”
✔Правильно
“Хочу через 6 месяцев аудиторию в 10000 подписчиков в сети Инстаграм”
“Хочу через 90 дней быть в здоровом теле и весе 55 кг”
⚠️(конкретная, измеримая, достижимая, экологичная или согласованная с вашей реальностью, с установленным дедлайном?!).
⠀
☝️Да, хочу отметить про 90 дней - рекомендуют психологи цели ставить именно на этот срок, так как вы будете однозначно сосредоточены на достижении своей цели.
Если брать меньше, например месяц, то вряд ли результаты будут эффективны, если дольше, то “OMG, это ж так далеко…”, начнутся откладывание, прокрастинация и т.д.
А 90 дней - самое оптимальное!
Поэтому не замахиваемся на годы вперед - едим слона по маленьким кусочкам, как начала наконец делать это я.
⠀
Кто использует этот метод, ставь "1"?
Кто знал и не использовал, ставь "2"? (Я с вами)
Кто не знал и будет использовать, ставь "3"?