Большинство женщин беспокоит проблема целлюлита и они всеми возможными способами пытаются от него избавиться. Есть несколько действенных средств борьбы с не эстетичной «апельсиновой коркой» на теле.
Целлюлитом является склонность жировой ткани к удержанию жидкости и продуктов обмена, называемых в народе шлаками. Застой жидкости приводит к отеку. Из-за него происходит сдавливание соседних участков соединительной ткани. В результате происходит изоляция жировых комков ее плотными волокнами, нарушается нормальное кровообращение и циркуляция лимфы. Итогом происходящего становится появление бугорков на теле. В запущенных случаях проблемные участки даже могут болеть.
Бороться с проявлениями целлюлита следует комплексно. Применения одних только наружных средств вроде антицеллюлитных кремов и масел недостаточно. Следует подкрепить их физическими упражнениями, диетой, массажем, который является наиболее действенным способом решения проблемы.
Эффективность массажа в борьбе с целлюлитом объясняется его свойством восстанавливать нормальное кровообращения проблемных зон путем их растирания и разминания. Кроме того во время манипуляции подкожная клетчатка лучше снабжается кислородом, происходит выведение лишней жидкости из подкожной жировой ткани. Благодаря массажу жировые комки разбиваются, налаживается процесс обмена веществ. Это благотворно сказывается на состоянии кожи.
Благодаря массажу, совместимому с диетой, занятиями на тренажерах и специальными упражнениями, уже через 1,5-2 месяца будет заметен результат. Кожа подтянется, станет более гладкой и упругой.
Есть немало разновидностей антицеллюлитного массажа. Все они действенны в борьбе с «апельсиновой коркой».
Массаж при помощи жесткой мочалки
Для массажа потребуется вооружиться жесткой мочалкой, сделанной из натурального материала. Процедуру проводят, принимая душ. Массируют проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот) до покраснения кожи. Переусердствовать нельзя. Достаточно лишь снять ороговевший слой.
Массаж делают 1 раз в 2 дня. Перерыв необходим, чтобы дать кожному покрову время на восстановление.
Массаж с использованием аппликатора Ляпко ("Валик универсальный")
Эффективен массаж специальным валиком, поверхность которого снабжена многочисленными металлическими иголками. Приспособление катают по проблемному участку вдоль массажных линий, избегая сильного нажима.
Процедура способствует разогреву ткани. Это улучшит кровоснабжение зон с проявлениями целлюлита.
Ручной массаж
Выполнять ручной массаж следует грамотно. Необходимо знать расположение лимфоузлов. Они находятся под коленями, в области паха и подмышек. Движения при массаже выполняются только снизу-вверх, по направлению лимфотока.
Ручной самомассаж выполняют следующим образом:
- Делают ладонями захват бедра и проглаживают его, "выжимая" ткань вверх. Аналогичным образом прорабатывают руки в направлении от локтя к плечу.
- Массируют проблемный участок, растирая кожу.
- Ягодицы, бока и живот, икроножные мышцы разминают.
Баночный вакуумный массаж
Хороший эффект дает применение баночного массажа. Потребуется приобрести в аптеке набор банок и массажное масло.
Массаж делают согласно инструкции, которая прилагается к набору. Движения могут быть прямолинейными, спиралевидными, зигзагообразными. Они должны осуществляться строго в направлении лимфотока (снизу-вверх). На лимфоузлы банки ставить нельзя.
Делая баночный массаж, не переусердствуют. Иначе на коже появятся синяки. Рекомендованное время для проработки банками проблемных зон составляет:
- каждая нога – 10 минут;
- живот с ягодицами – 10 минут.
В день на выполнение баночного самомассажа должно уходить не более получаса.
Медовый массаж
Действенная методика в борьбе с целлюлитом – медовый массаж. Потребуется запастись натуральным жидким продуктом пчеловодства (липовым, цветочным). Засахарившийся мед не подойдет.
Для массажа бедер и ягодиц потребуется 1 столовая ложка продукта. Желательно обогатить его 3-5 капельками эфирного масла (грейпфрутового, апельсинового).
Медовый состав наносят на ладони и похлопывающими движениями прорабатывают участки тела с «апельсиновой коркой». Постепенно силу шлепков увеличивают. Ладони каждый раз на несколько мгновений прижимают к телу, затем резко их отрывают.
Процедура болезненна, однако дает хороший эффект. Ее продолжительность должна составлять не менее 5-8 минут. По завершению медового самомассажа принимают душ.
Достаточно 12 массажных процедур, выполняемых через день, чтобы добиться положительных результатов. При варикозном расширении вен и куперозе баночный и медовый массаж запрещен.