Роль колец выполняют рукоятки для фронтальных подтягиваний:
Целевые мышцы – низ грудных, трицепсы, передние дельты, и особенно стабилизаторы всего плечевого пояса.
Это упражнение достаточно сложное и без дополнительного отягощения.
Всё об оригинальном снаряде Гравицапа и многообразии упражнений с ним в статье:
и на моём канале.
Спасибо за поддержку канала. Всем здоровья!