Здравствуйте. Любой биологический организм, включая человека, — это машина, которая вечно ищет удовольствие. В широком смысле мы с вами наркоманы от рождения. Потому что на протяжении всей нашей жизни мы стремимся к тому, что доставляет нам удовольствие через систему поощрения нашего мозга. Это может быть еда, тепло, половой акт, безопасность, успех, какая-то победа и вообще все, что приносит удовольствие.
Если мы делаем полезные для выживания вещи, то организм поощряет нас естественными наркотиками (дофамин, серотонин, эндорфин и т.д.). Так нужно для лучше адаптации к окружающей среде. Те, кто делают полезные вещи (едят, спят, размножаются и т.д.) живут дальше. Те, кто их не делают – умирают.
Зачем сытый человек ест мороженое? Он же не голоден. Все дело в дофамине и других гормонах. Наш мозг думает, что съесть мороженое выгодно. Он хочет запасти жир на случай голода.
Зачем спортсмен пытается получить награду, если ему не нужна сила, чтобы драться с животными и добывать пищу? Чтобы получить кайф от победы на соревнованиях.
Но у сытого человека с мороженым и спортсмена есть одно отличие. Спортсмен получает заслуженное удовольствие, а человек с мороженым получает его просто так. Незаслуженное удовольствие еще называют бычий кайф.
Так много гормонов счастья – это плохо?
Не совсем.
У бычьего вредного кайфа есть две особенности:
1 он не заслуженный
2 он частый и легко доступный
Примеры плохих источников удовольствия:
– Сахар и высококалорийная еда
– Интернет
–Телесериалы
– Видео для взрослых
– ПК игры
– Алкоголь
– Никотин
– Наркотики
И т.д.
Все это в избыточном количестве сокращает жизнь. Причем дело не только в физическом вреде от еды и алкоголя. Дело в том, что тело затухает, если мозг не видит смысла жить. Это естественный механизм природы. Он нужен чтобы максимально сохранить полезных существ и отсеять бесполезных. Как бы грубо это не звучало.
В то же время удовольствие от достижений продлевает жизнь. Потому что это удовольствие нужно заслужить, и потому что оно не бывает слишком часто.
Таким успехом может быть что угодно: повышение по работе, победа на соревнованиях, сдача сложного экзамена, успех в отношениях и т.д.
Так что же делать, если ничего не радует?
1) Диета!
Причем я говорю не только про еду. Это может быть и информационная диета и еще любая другая. Надоело что-то? Ограничивай количество. Не радуют сладости, которые вы едите каждый день? Ешьте один кусок тортика в неделю, и он будет на вкус, будто вы первый раз попробовали.
Пьете алкоголь каждый день, и уже не хотите жить? Пейте бутылочку вина раз в месяц, и тогда вы приятно отдохнете, при этом не сильно повредите здоровью.
Меньше сидите в соц сетях, меньше смотрите сериалов и т.д.
Давайте вместе так и сделаем. Напишите в комментариях, что вы об этом думаете, и что бы вы хотели сократить в своей жизни. Например я борюсь с привычкой много сидеть в соц. сетях.
2) Увлечения
Хватит сидеть дома, даже если у вас сложная работа. Займитесь чем-нибудь, причем лучше не дома, а на занятиях и секциях. Там вы найдете единомышленников, а это общение и мотивация продолжать заниматься.
Если статья оказалась интересной, то можете прочитать другие статьи по теме здоровья:
–Истинная причина сердечно-сосудистых заболеваний
–Главная причина Атеросклероза
–Как холодный душ влияет на мозг
Больше информации
Если хотите получать информацию с научными доказательствами, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Расскажем о том, как продлить жизнь, снизить риски заболевания, увеличить эффективность своего тела и мозга.