Легко ли вы встаете по утрам?
Я вот нет...😣 Загуглила: как вставать по утрам легко и быстро? Пишут, надо найти 生き甲😲
⠀
Короче говоря, решила я искать свой ИКИГАЙ, так как нынче это в тренде, кажется... 🤔
Кто не знает, ИКИГАЙ с японского переводится, как "смысл жизни" или "то, ради чего вы с радостью встаете по утрам".
Хм, а встать утром и с радостью вспомнить, что сегодня выходной и можно еще поспать, не считается?🤔
Вообщем, это такая философия жизни у японцев, в частности живущих в префектуре Окинава. Больше всего на Земле долгожителей до 90-100 лет зафиксированы именно там!
🤷♀️Ну естественно, на этих островах тропический климат, каждый день кушают морских животных, фрукты, солнце, море, пляж... я б сразу словила Икигай😅!
Хотя такая благодать не только в Окинаве же ведь... блин, значит все-таки дело не в климате🤔!
👩💻Ну что ж, проштудировала информацию в нашем всемогущем интернете, выяснила что нужно менять мышление и отношение ко всему (это я и без японцев знаю😬).
А если точнее, согласно японскому нейробиологу Кену Моги и его одноименной книге, чтобы найти икигай нужно следовать 5 принципам:
1. Начинай с малого, любых малейших действий;
2. Освободи ребенка в себе - будь непосредственным;
3. Делай все экологично, не вредя никому и ничему;
4. Радуйся мелочам и будь благодарен;
5. Живи в потоке "здесь и сейчас".
На словах все достаточно тривиально, а вот на деле, пожалуй, как-то сложновато...
😒Тем более в нашей стране - "какой там еще икигай, ты о чем, мать"!
Радует, что осознанно и неосознанно пару-тройку пунктов потихоньку реализовываю.
А как понять, что ты в том сам Икигае, поможет инфографика - короче, листай ☝️ Ответьте на вопросы и на пересечении кругов найдете ответы, а если 💯все круги - win-win-win 🎉(надеюсь, разберетесь).
Тут конечно больше про личность, карьеру и финансы, но по тому же принципу Икигай нужно словить во всех своих остальных сферах жизни!
Как говорится, все остальное подтянется к 10 в вашем колесе жизненного баланса, но это уже другая тема...😁
⠀
Пишите ваш результат)
Н-р, у меня - комфортно, но пустовато...
А вы нашли свой Икигай? Дайте хоть за вас порадуюсь 😁, что вы живете полной жизнью!