Мою первую беременность идеальной не назовёшь, я бы сказала все было просто наоборот. Одна из проблем, я набрала 28 кг!!! А самое интересное, что после родов я сбросила только 8😳. Но сейчас не про похудение....
Разберёмся почему так происходит...
Молодые девушки, да и все молодые люди по обмену веществ в основном ближе к «шустрикам» или «не в коня корм»😂.
При наступлении беременности потребности организма вырастают, что знает каждый. В этот момент именно не сбалансированное питание или страх девушек поправиться, чем ограничивают свой рацион, играют в этом роль.
После родов во время кормления также необходимы большие потребности во всех питательных веществ. Т.к. организму брать полезные вещества кроме еды неоткуда🆘, а мама не ест тот спектр субстратов нужный для построения нового организма🤰🤱, он начинает разрушать мембраны своих клеток, для получения всего необходимого. Подключается симпатическая нервная система на фоне хронического стресса, гормональной перестройки, которая все процессы ещё ускоряет.
Чтобы не «прогореть» полностью биохимические процессы просто останавливаются, обмен веществ сильно замедляется, с вытекающими отсюда последствиями: преимущественно расщепление субстратов путём анаэробного гликолиза с выделением малого количества энергии, головной мозг начинает требовать глюкозное питание🍭🍩🎂🍰🧁, мамы с удовольствием его едят, все избытки глюкозы не расщепляются, а преобразовываются в жировую ткань. Мама набирает вес и возможно не сбрасывает его вообще, оставаясь до конца жизни с таким метаболизмом🐽.
По себе знаю как сложно привести себя в норму! На это потребовалось огромная сила воля и время, которого как всегда не хватает!⏰
Обращаюсь к будущим мамам и кормящим своих деток, ваше питание 🥬🥒сегодня - залог будущего здоровья не только ребёнка, но и вас самих. Есть нужно не количество, а качество! И вашей фигуре потом все будут завидовать!
Будьте здоровы!
Ваш доктор Натуропатии Елена Щербакова!
Если вас не затруднит, оцените пожалуйста статью, это очень важно. Благодарю❤️