К сожалению, после 18.00 нельзя ни есть тяжелую пищу, ни пить напитки в состав которых входит много сахара и всяческих химических добавок. Лучше выпить стакан воды или кефира, а еще лучше за четыре часа до сна вовсе ничего не есть. Здоровое питание говорим именно так, но мы же люди и так хочется иногда пошалить и съесть какую-то гадость гастрономическую. Без этого никуда, раз в неделю очень хочется каждому нормальному человеку побаловать себя или, к примеру, на праздник какой-нибудь. Все мы не без греха чревоугодия. Особенно аппетит разыгрываться после тяжелого дня, когда приходим домой и ощущаем пустоту и урчание в животе. Ну, как не скушать вкусняшку с чаем или бутерброд, а может и плотненько перекусить перед сном?! Да, это идеальное решение, только на утро могут быть боли в желудке или кишечнике, ощущение тяжести и вздутия, это симптомы такого халатного отношения к себе. Идем на поводу своих желаний и страстей, жалких привычек, а потом страдаем, тратим деньги на лечение и медикаменты. Такая цена всему этому! Конечно, нужно постепенно ограничивать себя в еде, чтобы не есть после 18.00 час. Правильное питание, физические нагрузки, отказаться от вредных привычек и алкоголя, даже можно и от кофеина и продуктов где он присутствует. Но это вы и так знаете без меня! Надеюсь вы прислушаетесь к моему мнению, спасибо!
