Я уже писал о тесной связи памяти и внимания и обещал рассказать про таблицы Шульте.
Это просто супертренажер. Он прокачал мое внимание быстро, бесплатно, без регистрации и смс.
Как только я прочитал о нем в интернете, сразу скачал приложение на телефон. И тут же решил проверить свое внимание – быстро найти цифры от 1 до 25. Вышло больше 20 сек.
Мне показалось, что я уже стал богом внимания. Пока не увидел инструкцию к приложению. Прочитав ее, я стал богом уныния. Ведь «мой рекорд» даже не попал в начальный уровень - с 20 до 15 секунд. Вызов принят!
Теперь несколько раз в день мои глаза бегали по цифрам. Очень скоро я вышел из «зоны уныния» с результатом в 20 секунд и получил «белый пояс» по вниманию. Какое-то время это был предел моих возможностей. А хотелось большего. И я стал пробовать разные лайфхаки для работы с приложением. Их было много, но помогли эти:
- фиксирую взгляд в центре таблицы и стараюсь видеть все цифры одновременно, а потом ищу их, не двигая глазами;
- держу таблицы на расстоянии 30-40 см от глаз, как книгу.
Но даже эти советы без тренировок ничего не стоили. Было трудно перестать искать глазами цифры по очереди. Приходилось усилием воли удерживать взгляд в центре таблицы. Но со временем я научился видеть ее целиком, не двигая зрачками.
Моим «черным поясом» по вниманию стали невозможные для меня раньше, но заслуженные 8 секунд. Это был не просто рекорд в игре, а реальная прокачка мозга! Почему я в этом уверен? Потому что ощутил эффект, когда снова сел за руль. Невероятно, насколько каратэ головного мозга разогнало мое периферическое зрение. Смотря на свою полосу, я прекрасно видел, что происходит на соседней и даже на обочине.