⠀В конце апреля я обрезала себе волосы. Тупыми ножницами✂️. Сама. Коротко. На следующий день помчалась в парикмахерскую с просьбой исправить этот ужас🤦♀️.
⠀Как только "отпустило", мозг четко осознал - это нервный срыв. После этого появился нервный тик🤕, а на тумбочке поселилась валерьянка.
⠀➡️Нервный срыв - это защитная реакция при эмоциональных и умственных перегрузках.
Врачи называют это явление "обострением невроза".
⠀Сохраняйте☝️ 8 причин возникновения нервного срыва:
⠀1.Постоянное переутомление - умственное или физическое. Если вы годитесь тем, что пашете без отдыха 24/7⛏, поздравляю, вы в группе риска.
⠀2.Утрата близких. Увы, нельзя быть готовым к такому. Тут важно понимать, горе - это процесс📈, в котором человек проходит определенные этапы и выходит из этого состояния. Если состояние "застывшее" и не меняющееся - повод задуматься.
⠀3.Сложная личная жизнь, долговременные травмирующие отношения, ссоры в семье💔. Да, если ваша семья живет по принципу "стерпится, слюбится", нервная система в опасности.
⠀4.Разрыв дружеских, родственных или любовных отношений😭. Этот пункт относится только к созависимым отношениям!
⠀5.Неблагоприятная психологическая обстановка в доме или коллективе. 🔫Постоянное давление дома или на работе также толкает вас в зону риска.
⠀6.Серьезные материальные проблемы💸. Страх нищеты присутствует у каждого второго человека. Материальные трудности - встряска нервной системы.
⠀7.Увольнение🙈. Вас уволили - это стресс. Тут все понятно. Но даже если вы увольняетесь сами и уходите во фриланс - это тоже стресс. И его влияние не менее опасно.
⠀8.Непосильная ответственность. Ответственность - хорошо. Гиперответственность - очень плохо. Взваливать на себя то, что не вывозишь🐎 - плохая идея.
⠀👉У меня причинами стали пункты 3, 4, 5 и 7. Ну и то, что я все держала в себе и переваривала стрессы внутри, не давая выхода эмоциям💣.
⠀❓А какие пункты отзываются вам? Пишите ✍номерки в комментариях. И ставьте 👍, чтобы я понимала насколько тема актуальна.
⠀