По книге Ариэль Форд «Как привлечь любовь в свою жизнь». Её история и начало здесь⤵️
ПОЛЮБИ СЕБЯ
8-й день. Облако нежности
Вечером зажги аромалампу с эфирным маслом ванили. Включи тихую музыку. Приляг на диван и закрой глаза. Ты любима так, как тебе того хочется. Волны любви окутывают тебя. Ты замечательная, нежная, милая, достойная всего самого лучшего. Проведи руками по лицу, груди, животу и бедрам. Если тебе захочется плакать -- не сдерживайся.
Нежность к себе расслабляет и настраивает на добро.
9-й день. На волне счастья
Когда ты ловишь чей-то ласковый взгляд, когда тебя обнимают или хвалят, одаривают или благодарят, когда к тебе ластится ребенок или котенок, отбрось все посторонние мысли и сконцентрируйся только на одном переживании: ты принимаешь любовь. А это счастье.
Нет ничего более важного, чем принимать любовь. Проникнись этим ощущением и не стесняйся его.
10-й день. Пожалей ребенка в себе
Вспомни, что ты когда-то любила делать в детстве -- играть на пианино, рисовать или петь, валяться в снегу, рассказывать страшилки. Что тебе мешает сейчас этим заняться? Выбери самое привлекательное занятие и прикоснись к своему детству.
Возвращение к детским радостям снимает блоки с нашей способности любить.
11-й день. Придумай себе будущее
Возьми свою фотографию и встань перед зеркалом. Посмотри на отражение своей фотографии -- у тебя возникнет чувство, будто бы ты видишь чужого человека. Расскажи, какое настроение, какие черты характера у этой женщины. Придумай, какая судьба ее ждет.
Так ты программируешь себя на то будущее, которого хочешь. Поэтому не стесняйся своих желаний.
12-й день. Живи сегодня
Купи то, что ты давно хотела, но откладывала на потом -- новые сапоги, айпад, процедуру для тела. Делай себе подарки -- у тебя нет никого дороже, чем ты сама.
13-й день. Проникни в суть правила
Когда ты слушаешь в самолете инструкцию по безопасности, тебе всякий раз говорят: надень кислородную маску на себя, а потом на своего ребенка. Знаешь почему?
Потому что только живой и здоровой ты можешь помочь своим близким.
14-й день. Наслаждайся жизнью
Составь «топ 30» того, что доставляет тебе удовольствие: мороженое, горячий черный чай, массаж стоп, новая книга, запах кофе, красивая посуда, закат на море, теплая ванна, хороший фильм, чистое постельное белье. Семь дней, начиная с сегодняшнего, доставляй себе удовольствие.
Наслаждающийся жизнью человек притягивает к себе симпатию, дружбу и любовь.
Окончание ЗДЕСЬ
Галина Панц-Зайцева
(с) "Лилит"