Каждая клетка нашего организма производит отходы, которые становятся токсичными и ядовитыми, если организм не может их устранить и выбросить. Поэтому человеку необходимо время от времени проходить детокс программы и очищаться от токсинов, накопленных в организме.
Наиболее распространенными симптомами накопления токсинов являются усталость, проблемы с пищеварением, вздутие живота, отечность век, увеличение веса, неприятный запах изо рта, изжога и так далее.
Помимо общих методов детоксикации водой или соками, есть также несколько различных и нестандартных способов. Самыми необычными среди них являются детокс из глины, детокс из винограда, чистка языка и многое другое.
Детокс яблочным уксусом
Хотите хороший детокс толстой кишки?
Последователи этой диеты утверждают, что они очень эффективны для очищения и удаления бактерий.
Это не так экстремально, так как позволяет принимать пищу.
Требуется принять по 1 ст. яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.
Согласно источникам, голливудская звезда Меган Фокс принимала уксус, чтобы убрать ненужные килограммы.
Детокс глиной
Бентонит (природная глина) веками использовался людьми для лечения и для внутренней детоксикации. Её название происходит от деревни Форт Бентон, в которой она была впервые открыта. Это минерал с отрицательным зарядом, частицы которого притягивают токсины. Глина инертна, что означает, что, проходя через организм, она не переваривается. Разбавленная в воде, она приобретает очень плотную консистенцию, напоминающую бозу. Таким образом, проходя через организм, глина поглощает тяжелые металлы, свободные радикалы и пестициды и выводит их при дефекации.
Для детоксикации рекомендуется смешать 250 мл чистой воды с 1 ч.л. глиняного порошка. Смесь должна стоять в течение 1 ночи и приниматься на следующее утро. Детокс продолжается 21 день. Процедура должна проводиться каждые 2-3 дня.
Глина поглощает токсины до того, как они попадут в кровоток, также она уменьшает количество токсинов, которые печень и почки должны выбрасывать. Кроме того, устраняя накопленные продукты жизнедеятельности в нижней части толстой кишки, это позволяет организму получать больше питательных веществ, витаминов и минералов.
Детокс виноградом
По мнению некоторых людей, виноградный детокс может излечивать некоторые заболевания и снизить вес, очистив организм от токсинов.
Первые данные об использовании винограда как метода детоксикации датируются концом 18-го века в Украине. И известный сегодня вариант детоксикации популяризируется в 1920 году Джоханной Брандт из Южной Америки, которая утверждает, что вылечила рак желудка, употребляя только виноград.
Нет научных доказательств того, что виноград может излечить рак или другие заболевания, но есть доказательства того, что он может предотвратить некоторые виды рака.
Виноградный детокс состоит в потреблении только винограда и воды. Те, кто практикует это, рекомендуют начинать с небольших количеств, которые постепенно увеличиваются, потому что семена винограда и высокое содержание клетчатки могут сначала вызвать проблемы с пищеварением, такие как запор.
Детокс детским пюре
Как следует из названия, в детоксикации потребляются только детское питание. Считается, что оно очень эффективено, поскольку детское питание готовится без консервантов, сахара и соли, обычно не содержит глютена и легко усваивается. Звезды Голливуда, такие как Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун, подвергались этой детоксикации в прошлом, но фурор вокруг нее быстро прошел. Тем не менее, это еда для детей.
Детокс кленовым сиропом, лимонным соком, чили и водой
Потребляйте от 6 до 12 чашек в день. Еда не допускается, потому что это задержит процесс вывода токсинов. По словам Берроуза, эту диету следует соблюдать в течение 2 недель, чтобы добиться максимальных результатов. Тем не менее, это может привести к ряду негативных последствий, таких как усталость, головная боль и дефицит питательных веществ. Большое количество лимона может вызвать расстройство желудка.
Чистка языка
Этот метод детоксикации происходит из Индии. Чистка языка - это аюрведическая практика, при которой язык очищается с помощью скребка, специально разработанного для этой цели. Предполагается, что этот процесс удаляет токсины (бактерии, остатки пищи) с языка, стимулируя пищеварительный тракт и уменьшая неприятный запах изо рта. Согласно исследованию, этот метод иногда более эффективен для удаления бактерий из полости рта по сравнению с чисткой зубов.
Кетогенное энтеральное питание (КЭН)
KEN (Ketogenic Enteral Nutrition) - это экстремальная форма детоксикации, разработанная более 30 лет назад в Италии. Человеку помещают небольшую трубку через нос, которая достигает желудка и переводят организм в режим голодания. Таким образом, организм вынужден разлагать уже накопленные жиры и преобразовывать их в энергию. Через эту трубку пациенту вводят жидкий раствор аминокислот и минеральных солей один раз в день, который попадает прямо в желудок. Детокс имеет продолжительность 10 дней, и потребление пищи запрещено. Вода, чай и кофе разрешены.
На что обратить внимание во время детоксикации?
Целью программ детоксикации является улучшение самочувствия - повышение энергии, улучшение пищеварения и иммунитета, ускорение обмена веществ, очищение кожи, прекращение болей и воспалительных процессов. Но если мы не будем осторожны в выборе и правильном проведении программы детоксикации, результаты и эффекты могут быть скорее негативными, чем позитивными.
Очень часто, когда люди начинают детоксикацию, используя агрессивные методы, такие как голодание или радикальные изменения в диете, они проходят так называемые «Кризис исцеления» детоксикации. Симптомы могут включать острую головную боль, чувство слабости, бессонницу, запоры и проблемы с пищеварением, симптомы простуды и т.д. Этот кризис показывает, что процесс детоксикации происходит слишком быстро и слишком агрессивно для организма. Требуется время, чтобы удалить накопленные токсины. Так что слушайте свое тело и не спешите.
Во время детоксикации очень важно, чтобы человек всегда был гидратирован и потреблял достаточное количество питательных веществ из фруктов и овощей и высококачественного белка. Рекомендуется проводить полную детоксикацию не более 2-4 раз в год.
Лето - один из самых подходящих моментов для этого. Жаркие дни помогают процессу, потому что они заставляют нас пить больше воды, поэтому мы едим меньше и определенно избегаем тяжелой пищи.
В сочетании с приятным отдыхом на море, преимущества детоксикации удваиваются.
источник: zdravport.ru