В наши дни сухость и ломкость волос стали распространенной проблемой не только у взрослых, но и у детей. Причины такого явления могут быть как внешними, так и крыться внутри организма. Очень часто для решения проблемы приходится обращаться за помощью к специалистам.
Почему портятся волосы
Изменения состояния кожи и ее производных (волос, ногтей) часто зависят от общего состояния организма. Причины ломкости и сухости могут быть внутренними или внешними. К внутренним причинам относятся разнообразные острые и хронические болезни:
1. Болезни крови, сопровождающиеся снижением уровня гемоглобина (анемии).
2. Патология желудка и кишечника (гастриты, энтериты).
3. Хроническая почечная недостаточность.
4. Болезни кожи – псориаз, ихтиоз.
5. Эндокринные заболевания – сахарный диабет, гипотиреоз.
6. Туберкулезная инфекция.
7. Паразитарные заболевания – лямблии, глистные инвазии. Размножение паразитов в организме препятствует усвоению в организме витаминов и микроэлементов и ухудшает состояние кожи и волос.
Другая большая группа причин ломкости и выпадения волос – это внешние (экзогенные) факторы. К их числу относятся:
1. Неправильный уход за волосами.
2. Воздействие ультрафиолетовых лучей, солёной морской или жесткой воды, чрезмерная запыленность воздуха.
3. Переохлаждение (отказ от ношения головного убора в холодное время).
4. Стрессы.
5. Умственное и физическое переутомление.
У женщин наиболее распространёнными причинами повреждения волос являются:
• соблюдение жестких диет или длительное голодание;
• неправильное пользование приспособлениями для укладки – феном, плойкой, щипцами;
• частое окрашивание волос с использованием агрессивных средств;
• неправильное использование средств для ухода – шампуней, гелей и пр.;
• мытье волос жесткой хлорированной водой;
• беременность;
• хронические заболевания женской половой сферы;
• сниженный иммунитет;
• тяжёлые эмоциональные стрессы.
Для мужчин характерны следующие причины сухости и ломкости волос:
• чрезмерные нагрузки, длительное переутомление;
• нерегулярное мытье головы;
• отказ от головного убора в сильную жару или холод;
• злоупотребление жирной пищей;
• постоянное пребывание в помещении с сухим воздухом.
У детей ухудшение структуры волос может быть вызвано:
• длительный стресс;
• сильное переутомление;
• мытье головы средствами для взрослых;
• неправильное питание;
• лямблиоз;
• анемия;
• чрезмерная сухость воздуха в помещении;
• сниженная физическая активность, редкие прогулки на свежем воздухе.
Ломкие волосы имеют характерный внешний вид:
• легко спутываются и сбиваются в комки;
• утрачивают естественный блеск и выглядят неживыми;
• кончики волос секутся;
• усиливается выпадение.
Как бороться с ломкостью волос – правила и рекомендации
Чтобы вернуть волосам естественный блеск и здоровый ухоженный вид, необходимо тщательно за ними ухаживать. Следует заметить, что правильный уход включает в себя не только внешнее воздействие на волосы и кожу головы, но и общее оздоровление организма – борьбу с авитаминозом, нормализация микрофлоры, лечение хронических заболеваний.
Когда и какому врачу обращаться
Проблемами и болезнями волос и кожи головы занимается врач трихолог или дерматолог. Однако если проблема связана с другой, более серьезной патологией организма, необходимо устранять причину. Для этого может понадобиться консультация других специалистов – эндокринолога, терапевта, инфекциониста и пр.
Обращаться к специалисту нужно в следующих случаях:
1. При появлении признаков ломкости волос, особенно у корней или на середине.
2. При резком ухудшении состояния волос и значительном их выпадении.
3. При появлении более светлых узелков на волосяном стержне (они могут появляться по всей длине).
4. Если не приносят желаемого эффекта домашние средства, стрижки и косметические процедуры.
5. При чрезмерной жирности или сухости головы.
Во время первого посещения трихолог или дерматолог расспрашивает пациента, уточняет характер жалоб, составляет общую картину:
• как давно стали ломаться волосы;
• есть ли, по мнению пациента, какая-либо причина для таких изменений;
• есть ли другие жалобы на здоровье;
• пытался ли пациент самостоятельно справиться с проблемой и что он делал для этого;
• страдает ли пациент хроническими болезнями и принимает ли какие-то лекарства.
Оценив предварительно состояние пациента, врач может назначить ему лабораторные анализы:
• общий и биохимический анализ крови для определения уровня гемоглобина, общего белка, сывороточного железа и других факторов, влияющих на состояние волос;
• анализы крови на гормоны;
• иммунограмму;
• серологические исследования для обнаружения антител к инфекционным возбудителям.
При необходимости может быть назначена консультация других специалистов:
• гинеколога;
• эндокринолога;
• гематолога;
• терапевта;
• гастроэнтеролога;
• инфекциониста;
• невролога.
Специальные исследования волос включают в себя спектральный анализ стрежней с определением химического состава, а также компьютерную фототрихограмму – метод, позволяющий оценить структуру волосяных стрежней и луковиц.
Использование аптечных средств
Средства для мытья волос и ухода за ними нужно подбирать очень аккуратно. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом дерматологом или трихологом. Обладателям сухих, ослабленных и ломких волос обязательно иметь дома шампунь и бальзам для очень сухих волос. При покупке рекомендовано обращать внимание на следующие моменты.
• в состав шампуня не должны входить сульфаты, так как эти компоненты еще больше пересушивают волосы и кожу головы;
• в составе восстанавливающих шампуней могут содержаться кератин, коллаген, витамины группы В, глицерин;
• ни в коем случае не следует выбирать моющие средства с содержанием эфирных масел.
После мытья шампунем применяются бальзамы и кондиционеры для волос. Лучше всего для ухода за сухими ломкими прядями подходят средства с содержанием кератина и натуральных смягчающих масел – кокосового, ши, какао и пр. Для лечения ослабленных локонов применяются специальные лосьоны, спреи, сыворотки. Их нужно наносить на слегка влажные волосы.
Совершенно не обязательно, чтобы шампунь и бальзам для волос были выпущены одним и тем же производителем и принадлежали к одной косметической линейке.
Как правильно пользоваться приспособлениями для укладки
Очень важным моментом правильного уходя за волосами являются использование приспособлений для расчесывания и укладки. Чтобы не испортить волосы, их необходимо предварительно подготовить. Пользуясь расческами, феном или плойкой, необходимо помнить о следующих правилах:
1. Волосы перед обработкой необходимо тщательно вымыть. Если пряди чрезмерно жирные, их промывают дважды.
2. При сушке и укладке не стоит пользоваться слишком горячим воздухом.
3. Пользоваться плойкой или утюжком нужно аккуратно, чтобы не прижечь волосы и кожу головы.
4. Расчесывать лучше всего массажной щеткой с гладкими шариками на зубцах или деревянным гребнем.
5. Расчёсывать длинные волосы нужно от кончиков к корням – это защитит волосы от механических травм.
6. После мытья головы следует дать волосам подсохнуть, а затем расчесывать.
7. С помощью широкого гребня с толстыми зубцами можно разделить спутанные пряди. Для облегчения процедуры можно спрыснуть волосы специальным составом.
8. Мягче всего действует на волосы щетка из щетины борова.
9. Расчески и щетки нужно мыть примерно раз в неделю.
Приём витаминных и минеральных комплексов, БАДов
Чтобы волосы были здоровыми, блестящими и гладкими, одних наружных средств для ухода может оказаться недостаточно. Сегодня в аптеках и специализированных магазинах можно приобрести витаминно-минеральные комплексы, которые помогают улучшить качество волос, ногтей и кожи. Подбирать БАДы для роста волос лучше с помощью специалиста. При покупке нужно учитывать следующие рекомендации.
1. Чем больше пищевая добавка содержит натуральных компонентов, тем лучше, поэтому перед приобретением важно изучить состав средства.
2. Средство для улучшения кожи и волос обязательно должно содержать в своем составе витаминов А, Е, С, Д, группы В. Очень полезны будут сера, цинк, кремний, медь, железо, селен, кальций.
3. Для каждого типа волос существуют свои витаминно-минеральные комплексы.
4. Ни в коем случае не стоит применять препараты, если есть аллергическая реакция хотя бы на один из компонентов.
5. Обязательно нужно изучить противопоказания и возможные побочные реакции, а также обратить внимание на срок годности препарата.
6. Перед началом лечения нелишне бывает ознакомиться с отзывами пользователей. Можно поинтересоваться впечатлением своих близких и знакомых, которые пользовались препаратом или найти отзывы на некоммерческих сайтах и форумах.
7. Покупать БАДы и витамины нужно только в аптеках или специализированных магазинах.
8. Не стоит покупать сразу большое количество средства тем, кто не пользовался им раньше. Возможно развитие аллергической реакции или препарат не принесет желаемого эффекта.
Наиболее распространенные препараты и БАДы для улучшения состояния волос.
Аевит
- улучшает структуру волосяного стержня;
- стимулирует рост;
- предотвращает ломкость и выпадение.
Принимать внутрь курсами по 3-6 недель. Можно использовать для приготовления масок в домашних условиях.
Ревалид
Укрепляет волосяные стержни, придает им блеск и эластичность. Принимается внутрь в течение 9-12 недель.
Перфектил
Ускоряет рост волос, уменьшает ломкость. Принимать внутрь по 1 капсуле в день натощак.
Пантовигар
Устраняет ломкость волос, сечение кончиков, препятствует выпадению. Принимать внутрь в течение 3-6 месяцев. На курс потребуется несколько упаковок.
Никотиновая кислота
Придает волосам блеск, устраняет сухость и ломкость, ускоряет рост. Принимать внутрь после еды, курс лечения составляет от 15 до 45 дней.
Алерана
Витаминный комплекс. Останавливает выпадение и ломкость волос, придает им блеск и силу. Таблетки принимают в течение 3 месяцев. Утром необходимо выпивать белую таблетку, а вечером – красную.
Мерц Бьюти
Укрепляет волосяные стержни, препятствует ломкости и выпадению. Принимать внутрь в течение 2 месяцев.
Леди-с формула для волос
Придает волосам блеск и шелковистость, устраняет ломкость. Принимать внутрь в течение месяца, после чего нужно сделать перерыв на 2 недели.
Пилфуд – Природная сила волос
Восстанавливает поврежденные и ослабленные пряди, прекращает выпадение. Пить капсулы необходимо в течение 3 месяцев. Эффект будет заметен через 1-1,5 месяца регулярного приема.
Доппельгерц Актив – витамины для волос
Восстанавливает поврежденные волосы, препятствует выпадению и способствует быстрому росту. Принимать БАД нужно в течение 2 месяцев, после чего делается перерыв на 1 месяц. Капсулу запивать большим количеством воды.
Femicode«Для роста волос и ногтей»
Предотвращает выпадение, улучшает структуру волос. Принимать внутрь в течение месяца.
Особенности правильного питания
Помимо приема лекарств очень важно заботиться об общем состоянии организма – избегать стрессов и переутомлений, правильно питаться. В рацион необходимо включать продукты, полезные для состояния кожи и волос.
• жирные сорта рыбы;
• авокадо;
• орехи;
• брокколи;
• зелень – петрушку, шпинат, кинзу;
• фрукты;
• печень;
• творог;
• растительные масла.
Очень полезно пить натуральные соки, травяные чаи, минеральную воду.
Домашние маски и ополаскиватели
Чтобы укрепить ломкие ослабленные волосы, можно воспользоваться масками, бальзамами и ополаскивателями, приготовленным в домашних условиях. Для таких средств применяют натуральные продукты – они более безопасны и при этом не менее эффективны, чем заводская косметика. Приступая к приготовлению и использованию домашних средств, важно помнить о некоторых тонкостях этого процесса:
1. Полоскать голову после мытья необходимо большим количеством проточной чистой воды. Температура должна быть комфортной – не слишком холодной, но и не обжигающей.
2. Лучше всего использовать фильтрованную воду.
3. Для приготовления лечебного ополаскивателя потребуется около литра фильтрованной воды или минеральной без газа. В воду добавляются ингредиенты согласно рецепту.
4. Готовая смесь выливается в широкий таз. Волосы ополаскиваются в течение 2 минут, после чего оставшееся средство выливается на голову.
5. Влажные пряди осторожно отжимаются и промокаются хлопчатобумажным полотенцем. Недопустимо скручивать и сильно треть пряди, а также пользоваться махровым полотенцем.
6. Сушить волосы после такой процедуры следует естественным способом, без применения фена. Если необходима срочная сушка, выставляют температуру фена на минимум.
7. Накладывать лечебные маски можно на чисто вымытые влажные волосы. Сверху голова укрывается полиэтиленом и укутывается теплым платком.
8. После лечебных масок и ополаскиваний волосы расчесывают натуральным гребнем с редкими зубьями. Волосы должны быть сухими. Никаких дополнительных кондиционеров и бальзамов применять не надо.
9. Делать такие лечебные процедуры можно 1-2 раза в неделю, желательно после каждого мытья головы. Длительность лечебного курса составляет 1 месяц, после чего желательно сменить ополаскиватель и маски.
Идеальным средством для любого типа волос служит настой из сухих или свежих листьев березы. Чтобы его приготовить, заливают стаканом кипятка 1 столовую ложку измельченных листьев и оставляют на 30 минут. Охлажденный настой процеживают через марлю. Для усиления эффекта можно заменить чистую воду зеленым чаем. Для его приготовления заливают литром кипятка 2 столовые ложки заварки. Настой нужно использовать свежим, так как впоследствии он потеряет свои целебные качества.
Для тонких волос с секущимися кончиками хорошо подходит ополаскиватель из листьев подорожника. Заливают стаканом горячей воды 3 столовые ложки измельчённых листьев и настаивают в течение часа. Полученной жидкостью ополаскивают волосы, как описано выше.
Увлажнить сухие волосы, улучшить питание корней и придать блеск помогает маска с яйцом и кефиром. Для ее приготовления потребуется:
• куриное яйцо;
• столовая ложка касторового масла;
• столовая ложка оливкового масла;
• 2 столовые ложки кефира.
Кефир и яйцо должны иметь комнатную температуру, масла можно немного подогреть. Все ингредиенты смешать и обработать последовательно каждую прядь, а затем кожу головы. Закрыть сверху тёплым колпаком и оставить маску на час.
Восстановить поврежденные локоны и придать им гладкости можно с помощью миндального масла. Для этого подогревают 2 столовые ложки масла на водяной бане и добавляют 5 капель эфирного масла розы. Полученную смесь втирают в кожу и корни волос, затем распределяют по длине. Оставляют маску на 45 минут, после чего моют голову со своим обычным шампунем.
Грязевые обертывания для волос
Эффективное и доступной процедурой для восстановления тонких, ломких и сухих волос является грязевое обертывание. Для проведения процедуры можно использовать натуральные грязи – как правило, используют тамбуканские.
Оптимальное для обертывания через сутки после мытья головы. Тамбуканскую грязь подогревают в керамической или стеклянной посуде на водяной бане в течение 5 минут. Готовый продукт должен быть достаточно тёплым, но не обжигающим (около 40 градусов, не более). Для борьбы с ломкостью волос в грязевую маску можно добавить несколько капель эфира сандала или гвоздики.
Наносят грязь на корни волос, аккуратно втирают в кожу головы, после чего распределяют по длине локонов. Сверху надевают шапочку для душа или полиэтиленовый пакет и утепляют полотенцем. Продолжительность обертывания – 40 минут. Затем голову моют тёплой водой с большим количеством шампуня. Промывать пряди следует не менее 3 раз, чтобы вымыть излишки грязевого раствора и запах сероводорода. Такую процедуру можно проводить 1-2 раза в месяц.
Применение физиотерапии
Улучшить состояние волос можно с помощью физиотерапевтических методов. Такое лечение можно пройти в косметологических салонах и клиниках или в поликлинике по назначению врача. Наиболее популярными и доступными являются следующие методы:
1. Дарсонвализация – воздействие на кожу очень слабыми импульсными токами. Процедура помогает улучшить кровообращение кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц, препятствует появлению ломкости и выпадению.
2. Массаж головы – его можно сделать самому или воспользоваться услугами профессионалов. Массировать голову можно руками или специальными устройствами – щетками и пр. Можно совместить сеанс массажа с маской для волос.
3. Аппаратная мезотерапия – введение в средние слои кожи витаминов и лекарственных препаратов.
4. Криотерапия – воздействие на кожу головы низкими температурами. Этот метод способствует насыщению тканей кислородом, помогает активизировать «спящие»» волосяные луковицы, улучшает обменные процессы и укрепляет стержни волос.
Как предупредить появление ломкости волос
Чтобы сохранить волосы здоровыми и предотвратить сухость и ломкость, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
1. Регулярно подстригать пряди у самых кончиков.
2. На ночь и при мытье делать легкий массаж кожи головы.
3. Мыть волосы не слишком часто.
4. Избегать процедур с применением агрессивных химических и физических воздействий – сушки горячим феном, частого окрашивания и завивки.
5. Если возникает необходимость окрашивать волосы, пользоваться щадящими или натуральными средствами (хна и пр.).
6. Использовать косметические и домашние средства для ухода за волосами – бальзамы, кондиционеры, маски и пр.
7. Защищать волосы от воздействия низких или чрезмерно высоких температур.
8. Расчесывать волосы правильно – начиная от кончиков, не делать резких рывков.
9. Сбалансировать рацион питания, включить в меню продукты, богатые протеинами, минеральными элементами, полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами.
Подводим итоги
Волосы могут становиться сухими и ломкими в результате хронических заболеваний или под воздействием внешних факторов. Лечением этой проблемы занимается врач-трихолог. Для восстановления локонов используются специальные средства по уходу, биологически активные добавки и рецепты народной медицины.