Много раз каждый из нас брался увлеченно чем то заниматься и столкнувшись с трудностями, отказывался от продолжения или просто отвлекшись, уходил заниматься другими делами.
Я уже писал, у самурая нет цели, есть путь, а вот как этот путь сделать максимально насыщенным и коротким и как повысить шансы в достижении поставленных целей, об этом ниже
1. Для начала выберем цель, хочу отметить, что цель нельзя ставить превыше всего и возводить в абсолют, потому что по достижении цели может наступить разочарование (именно поэтому путь в достижении интереснее и важнее). Поэтому цель мы ставим исключительно как маяк, пусть указывает дорогу.
берем лист А4 и сверху пишем нашу цель, ставим маяк
Пример. У нас есть непреодолимое желание кушать булочки с маком и нередки встречи с биг маком в макдональдс. Как следствие - вырисовывается маяк, хочу похудеть, сразу пишем когда и на сколько.
2. Куча информации из заветов предков доходит до нас в качестве пословиц и поговорок, на нашу тему их тоже не мало. Глаза бояться руки делают, чтобы сожрать слона, надо поделить его на части и есть по кусочку, ну вы понимаете к чему я клоню. Разбиваем цель на мелкие подзадачи.
ниже маяка на нашем А4 пишем в столбик подзадачи (я люблю рисовать пустые квадратики, их приятно зачеркивать, а из таких маленьких приятностей путь становится легким и радостным) которые будут составлять наш путь, следуя которым мы точно придем к маяку.
Пример. Для того чтобы похудеть нам надо, заняться бегом, купить одежду и обувь, правильно питаться, вовремя ложиться спать чтобы высыпаться, делать зарядку (одежда и обувь не обязательно, но это символ приятного пути). В примере с похудением я бы посоветовал в ежедневник добавить "четки монаха" или еще это называется трекер.
3. Закрепляемся на пути или прививаем себе привычку. Мало кто знает, но все наши действия в течении дня это ничто иное как привычка, основная масса нашей действительности это наши привычки, в них нам комфортно, именно поэтому что нет привычки худеть, для нас делает наш путь не нашим.
Чтобы что то стало нашей привычкой, нам нужно регулярно, настойчиво, даже если не хочется, делать это повседневной практикой. А для того чтобы не пропускать, рисуем "бусы самурая", под каждой желаемой привычкой, я рисую кружочки и если сегодня я сделал действие, кружочек зачеркиваю, если нет, оставляю незачеркнутым, и мозгу это не приятно. Хочется же порядка ему)
Пример. Нам надо каждый день бегать до первого августа, рисуем под привычкой "бегать" 21 кружочек, и сегодня же идем бегать, пробежали, кружок зачеркнули, завтра пробежали, приятно, уже два кружка, послезавтра решили посмотреть ютуб и не побежали, кружочек беленький, ай я я я яй, не хорошо, пойду побегаю. И так для любой желаемой привычки.
Вот так, за простых три шага, мы легко обозначим нашу цель, наш путь и наше топливо на пути. Мы точно знаем, что если не будем следовать пути, к маяку нам не прийти, и мы осознанно будем понимать чья это вина и что с этим делать. Теперь когда есть четкая картина пути, у нас появляется видение самурая, каждый раз когда появится желание что то сделать, наш взгляд на пути дает оценку, а приблизит ли меня это действие к маяку, если я съем огромный кусок торта, или выпью литр пива, это топливо на пути или преграда, а путь наш должен быть как можно короче и приятнее.
ПОЕХАЛИ К ЦЕЛЯМ.
СПАСИБО И
Ставьте лайк если дошли до конца.
Делайте репост если понравилась техника, она несет пользу и несомненно работает.
Оставьте комментарий если хотите поддержать меня как автора. Ваши лайки, коменты и репосты дают больше шансов для жизни статьи. А это хорошо Вам, поскольку сделали доброе дело, тому кто прочитает, потому что приблизится к пониманию пути, и мне, потому что меня будут больше читать.
БОДЖОРНО