На сегодняшний день мало кто не заботится о собственной продуктивности. Одни переживают из-за дедлайнов, другие хотят достичь определённого уровня профессионализма в той или иной сфере деятельности, третьи – суметь создать нечто такое, что потрясло бы мир, как фильмы киновселенной Marvel! Впрочем, многие из нас просто переживают из-за того, что не могут одолеть список дел, запланированных на ближайшую неделю. Всех нас объединяет одно: мы все жалуемся на отсутствие времени. Причём жалуются даже те из нас, у кого это самое время есть.
Но чего нет на самом деле — так это жизненных сил. Энергии, ресурсов, с помощью которых мы могли бы преуспеть во всех делах! Но будем честными. Откуда им взяться, если мы вечно куда-то торопимся, не успевая следить за тем, какое влияние на наш организм оказывают те или иные действия (или, наоборот, отсутствие таковых)? Не спим, питаемся по принципу «что под руку попадётся», не уделяем внимание физической активности, сажаем зрение за экранами наших устройств (телефоны тоже считаются!) и всё такое прочее.
Ведение здорового образа жизни (грамотное, разумеется), как правило, много времени не занимает. А вот сил благодаря этому прибавляется немало! Здесь проявить чуть больше внимательности, там немного преодолеть свою лень — и всё, дело в шляпе :)
Конечно, не стоит создавать из этого культ. Однако уметь расставлять приоритеты — действительно нужно и важно. Мы часто стоим перед выбором: потратить ли пятнадцать минут на приготовление здоровой пищи, или заварить себе «Доширак» и сэкономить время, поспать лишние (нужные) часа два или посмотреть очередную серию любимого сериала, выпить колы или купить себе бутылочку воды на день. Всё, что нам нужно, – это правильная организация. Вот для чего нужен здоровый образ жизни.
Потратите на это чуть больше времени сегодня — освободится больше энергии на завтра, и ваша недописанная курсовая никуда от вас не убежит. Так это и работает. Любите себя и заботьтесь о себе. Кто, если не вы? :)
