Любовь, уважение и принятие себя – зачастую труднодосягаемые чувства.
Как часто вам приходилось сталкиваться с ощущением неуверенности? Как часто вы себя сравнивали с другими? Большинство людей, страдающие из-за нелюбви к себе тратят львиную долю времени на самокопание, продолжая находить недостатки.
Определенного алгоритма действий, конечно же, нет. При этом мы собрали несколько советов для вас, которые помогут “перезагрузиться” и начать ощущать и воспринимать себя совершенно по-новому.
Не секрет, что наши комплексы и неуверенность начинаются с детства. Где-то родители не похвалили, в школе одноклассники неудачно подшутили, первая любовь закончилась болезненно и так далее. Общество всю жизнь диктует, какими мы должны быть. А когда человек выходит за указанные рамки, социум вокруг начинает навешивать свои ярлыки.
Познакомьтесь с самим собой
Первый шаг, который вы можете сделать – это познакомиться с собой. Звучит достаточно тривиально, не так ли? Но поверьте, оставшись наедине, вы поймете, что знаете очень много о других (об их состояниях, мотивах, действиях) и совершенно ничего о себе.
А как полюбить человека, с которым ты не знаком? Изучайте себя, свои эмоции, действия, желания, окружение. Не нужно искать недостатки и способы их устранения. Ищите первопричину.
Признайте свою уникальность
Перестаньте себя сравнивать, потому что вы - уникальны! У вас свой путь и своя история. Никто не знает, как будет лучше именно для вас.
Любовь к себе – это сложная тема, ведь от аффирмаций о том, что “я самая красивая, любимая и счастливая” вы не сможете себя полюбить. Здесь нужно действовать. Определите корень проблемы, а именно, с чего началась ваша неуверенность.
Простите тех, кто причинил вам боль
Помните, что все люди в вашей жизни – это опыт. Любой опыт важен и полезен, ведь его можно использовать. Не воспринимайте свою жизнь сквозь призму “своих совершенных ошибок”. Любое ваше действие, вероятней всего, было осознанным и , значит, на тот момент в этом была необходимость.
“Такова жизнь: дела идут худо, люди приносят огорчения, происходят несчастные случаи. От этого чувствуешь себя хреново. И это нормально.
Негативные эмоции — необходимый компонент эмоционального здоровья. Отрицать их — значит сохранять проблемы, а не решать их.” М. Мэнсон
Примите свою внешность
Следите за собой, занимайтесь спортом в удовольствие, не изнуряйте себя диетами. Никто из нас не выбирает тип фигуры при рождении, но каждый в состоянии сделать так, чтобы тело было здоровым и ухоженным. Не равняйтесь на мнение окружающих вас людей, даже самых близких. Воспринимайте все через внутренний фильтр, ведь никто не может судить о вас, как о человеке. Мнение очень субъективно. Когда вы начнете слышать в первую очередь себя, свои комплименты, свои замечания, мысли, а не рассуждения друзей/родственников/коллег, вы сможете построить границы, через которые никто не будет в праве переступить.
Определите ваши желания
Успех других людей может послужить для вас мотивацией. Подумайте, какой бы вы хотели видеть свою жизнь и что для этого нужно сделать. Работа, увлечения и ваше свободное времяпрепровождение - это неотъемлемые факторы, влияющие на восприятие себя.
К этой статье мы подобрали для вас список книг, которые смогут заложить определенную почву в вашем сознании и помогут на пути принятия и формирования любви к себе:
- Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо (Марк Мэнсон)
- Как перестать быть овцой (Ника Набокова)
- Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым (Михаил Лабковский)
- Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной (Ирина Удилова, Антон Уступалов, Любовь Зимарина)
- Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя (Елена Резанова)
Скидка 10% для всех новых покупателей - переходите на сайт Beauty365, чтобы заказать натуральную косметику от известных брендов и множество других полезных и натуральных товаров для вашего здоровья и красоты. Здесь регулярно проходят скидки и акции, поэтому итоговая стоимость вас не разочарует >>>
Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:
• ВКонтакте
• Facebook
• Instagram
• Яндекс.Дзен
• Официальный сайт
Читайте также:
• ВВ- или CC-крем: в чем разница?
• Что такое бельди?
• Опасность филлеров