Я неспроста использую слово "пренебрегать". Потому что мы ПРЕСТУПНО пренебрегаем ягодами.
Не верите? Тогда вообразите, что вы сидите в большом зале, где тысяча человек. Лектор задаёт вопрос "Поднимите руку те, кто за лето съел хоть одну горсть черники? А горсть голубики? А ежевики?" Мы бы увидели в зале кое-где поднятые руки в скудном количестве, но подавляющее большинство слушателей руку бы не подняли. А вы бы подняли?
Надо отдать должное - арбузами и черешней мы не пренебрегаем. Но разновидностей ягод гораздо больше - смородина, малина, ежевика, черника, голубика, крыжовник, облепиха, калина - а мы проходим мимо них. А ведь ягоды - это настоящая "пещера Аладдина" по содержанию полезных веществ.
Но что же будет, если мы перестанем пренебрегать ягодами и в сезонное время будем съедать хотя бы небольшую горсточку ягод ежедневно?
1. У вас нормализуется уровень сахара и холестерина в крови.
2. Ваш организм получит большое количество витаминов и микроэлементов.
3. К вам в тело пожалуют целые отряды антиоксидантов, которые блокируют повреждающее действие свободных радикалов.
4. Улучшится ваше зрение (в этом особенно эффективна черника).
5. Улучшится состояние вашей кожи. Ягоды питают коллаген и сильно тормозят образование морщин.
6. Некоторые ягоды содержат большое количество йода (особенно в черноплодной рябине), а это полезно для щитовидной железы.
7. У мужчин и женщин улучшится не только функция воспроизводства, но и обострятся эмоциональные ощущения во время любовных игр.
Поэтому ягоды стоят того, чтобы употреблять их почаще. Но имейте в виду следующее:
- Если у вас диабет, будьте осторожнее с ягодами и лучше проконсультируйтесь с врачом - какие вам можно, а какие нельзя
- Если у вас гастрит или язвенная болезнь - не ешьте красную смородину, малину и облепиху
- Если у вас проблемы с ЖКТ - не употребляйте черноплодную рябину
- Если вы перенесли инфаркт, инсульт, а также страдаете нарушениями кровообращения - не ешьте чёрную смородину
- Если вы аллергик - проконсультируйтесь с врачом
В заключении можно сказать, что в употреблении ягод совмещаются три вещи - эстетика (ведь ягоды красивы), удовольствие от вкуса и польза для здоровья и внешнего вида.
PS. В народе не зря существует поговорка "Баба ягодка опять", потому что ягода - это воплощение красоты, свежести и цветения.