После рождения связь между мамой и ребенком только усиливается. Мама – это мир, без которого малышу будет трудно существовать. Ребенку передается все состояние мамы, поэтому важно находить время и силы не только на домашние дела, но и на полноценный отдых. Для этого просто необходимо грамотно распределить время молодой мамы.
Спланируйте свой день правильно
1) Сон. Дела подождут, вы должны отдыхать. Устройтесь поудобнее рядом с малышом, и поспите. Вам сейчас помогут и 30 минут сна.
2) Отдых. Начните заниматься чем-то увлекательным, переключитесь на новый вид занятий, кроме воспитания ребенка и поиска информации об этом. Разгрузите себя психологически.
3) Общение. Не прерывайте общение с друзьями, не уходите в себя. Старайтесь переписываться хотя бы по Интернету. Общение на форумах по соответствующей тематике дает массу полезной информации.
4) Выходите на волю. Давайте себе отдыхать от ребенка. Можете оставить малыша с папой, бабушкой, подругой, и пойдите погулять.
5) Привлекайте малыша к выполнению домашних дел. Если вы мечтаете, чтобы ребенок помогал вам в будущем, привлекайте его в качестве помощника как можно чаще. Малышу будет нравиться такая игра, а вы воспитываете его. Время ребенку на выполнение задания может понадобиться много, зато у вас будет 10-15 свободных минут.
6) Совмещайте дела. Старайтесь планировать свой быт по принципу: «пока делается то-то, я могу сделать вот это». Например, пока варится бульон и тушится мясо в духовке, а машинка стирает, я могу помыть полы (к этому процессу можно привлечь ребенка), а если он совсем маленький, воспользуйтесь слингом. Ребенку будет комфортно и спокойно рядом с мамой, а вы освободите руки и сможете делать три дела одновременно без усилий.
7) Не отказывайтесь от помощи родных и друзей. Не пренебрегайте помощью близких — они хотят чувствовать себя нужными.
8) Избавляйтесь от комплекса неполноценности.
Помните, вы не просто домохозяйка и нахлебница, вы настоящий герой, который выполняет несколько функций (мужчины в принципе не могут совместить уборку и приготовление пищи), а еще являетесь достаточно грамотным специалистом по уходу и воспитанию детей. Ребенок – не помеха, а чудесное и восхитительное продолжение вашего рода. Любите себя и свою семью.