Зарядку для лица необходимо делать ежедневно после двадцати лет. Она расслабляет лицевые мышцы и тем самым делает лицо моложе и избавляет от мелких морщин. Гимнастика помогает улучшить кровоток, в связи с чем клетки получают достаточное количество кислорода.
Кожа после такой зарядки выглядит здоровой и сияющей. Для зарядки на лице нужны только руки, крем, терпение и вера в конечный результат. Трата денег здесь исключена, а эффективность процедуры очевидна.
Лицо - визитная карточка каждого человека. С возрастом оно стареет и теряет былую привлекательность. Особенно это волнует женщин после тридцати. Их очень огорчают заметные изменения кожи лица. Что же им посоветовать? Конечно, зарядку для лица!
Что нужно сделать перед зарядкой?
Во-первых, хорошо очистить лицо от пыли, токсинов, косметики. Для этого можно использовать мицеллярную воду, лосьоны, тоники, молочко. Кто к чему привык.
- во-вторых, вымыть руки с мылом;
- в-третьих, нанести на кожу лица увлажняющий крем;
- в-четвёртых, занять удобное положение;
- включить спокойную музыку.
Советы специалистов
Специалисты рекомендуют делать зарядку для лица в лежачем или сидячем положении. Это способствует расслаблению всего организма.
Ещё одна рекомендация - выполнение гимнастики желательно назначить на определённое время дня (утро либо вечер).
При выполнении всех упражнений нельзя сильно тянуть кожу. Болевые ощущения нужно избегать. Во время зарядки должно чувствоваться лёгкое жжение. Это значит, что мышцы работают.
Самые лучшие упражнения для лица
Упражнение от морщин на лбу
- Кончики указательных пальцев приложить к центру морщин. Начинать медленно их растягивать в стороны, а затем вниз к вискам.
- Всеми пальцами, кроме больших, сильно надавливать на морщины и резко убирать.
- Поднять средними пальцами брови. Затем тянуть их вниз до разглаживания морщинок.
Все упражнения делать 10-15 раз.
Упражнения от мешков под глазами, нависшего века и морщинок у глаз
- Положить указательные пальцы на конец бровей. Тянуть их вверх (натягивается верхнее веко).
- Положить указательные пальцы на нижнее веко. Тянуть вниз (натягивается нижнее веко).
- Положить указательные пальцы на внешние уголки глаз. Тянуть в стороны.
- Поместить указательные пальцы на середину бровей. Тянуть вверх.
Упражнения делать 20-25 раз.
Упражнения от носогубных впадин
- Сильно надуть щёки. Держать их в таком положении минуту-две. Затем медленно выпустить из них воздух.
- Быстро надувать и сдувать щёки (20-30 раз).
- Надуть щёки. Какое-то время не дышать. Затем медленно выдохнуть через нос (5-10 раз).