Тыква является чемпионом по содержанию полезных веществ, несмотря на то, что она состоит на 90% из воды.
Железо, каротин, калий – это далеко не весь список полезных и необходимых витаминов, которые можно встретить в этом оранжевом овоще.
На самом деле, тыква намного полезнее чем кабачки, редиска или морковь. Такой овощ рекомендуется для приема в пищу в основном детям, так как он не вызывает аллергии и совсем не имеет противопоказаний.
Но, и сильному полу просто необходимо включить в свой рацион тыквенные блюда.
Чем же полезна тыква?
Во-первых, употребление в пищу тыквы никаким образом не скажется на фигуре, ее калорийность слишком низкая.
Во-вторых, наличие полезных веществ и минералов в ней огромно.
Тыква содержит в себе:
- Большую долю железа, фосфора и меди. Именно эти составляющие способствуют повышению гемоглобина, который так необходим маленьким детям, беременным женщинам и больным анемией;
- Каротин, который по своим свойствам опережает даже морковь. Он улучшает зрительные функции;
- Калий. Он отлично выводит все соли из организма, и способствует улучшению работы сердечно - сосудистой системы;
- Витамин E. С помощью него можно надолго сохранить молодость и упругость кожи;
- Витамин Т. Его наличие в овоще способствует ускорению обменных функций и запускает процесс похудения.
Чем полезна тыква для мужчин?
На мужчин тыква окажет только положительно влияние.
При чем неважно, в каком виде ее употреблять – в сыром, в виде сока, горячего блюда, или щёлкать семечки.
Если мужчина каждый день будет пить микс тыквенного и яблочного сока, то сможет улучшить работу сердца, а так же повысить мужскую силу.
Для того, чтобы активизировать работу мужского полового органа, сильному полу рекомендуется есть тыквенные семечки.
А для профилактики таких болезней как простатит или рак предстательной железы, достаточно употребить всего 50 грамм семян в день.
Чтобы избежать или остановить процесс облысения, врачи так же настоятельно рекомендуют употреблять тыкву как можно чаще. Тыквенные блюда, благодаря находящемуся в них ретинолу, способствуют быстрому заживлению ран.
Для того, чтобы можно было избежать многих болезней, мужчинам просто необходимо включить в свой рацион тыквенный сок и семечки.
Заменить их можно блюдами из приготовленной тыквы, или сырым овощем.
Но следует помнить, что в день организму потребуется не более 400 грамм мякоти.