Многие из нас хотели бы выучить иностранный язык, организовать путешествие с друзьями, изучить способ игры на музыкальном инструменте, говоря другими словам - научится чему-то новому, но все время мы откладывали, переносили, искали отговорки, даже если это и была наша заветная мечта, мы все равно со временем её забывали, "перегорали" из-за ошибок, неудач, лени и множества других различных причин. Сейчас мы попробуем это исправить.
Цели.
Как звучит ваша цель?
Я хочу заработать.
или
Хочу выучить английский язык.
Я могу сказать, что это пустой звук, ничего. Такие цели никогда не будут достигнуты из-за того, что они слишком расплывчатые, у них нет сроков выполнения, это просто слова. Чтобы реально чего-то достичь нужны четкие и понятные цели, в которых будет все. Например, цели по системе SMART являются таковыми. Пример такой цели: Получить карьерное повышение, став руководителем отдела с окладом в 8 500 $, личным кабинетом и десятью подчинёнными. Для этого нужно завершить важный проект с отличными показателями эффективности. На осуществление задачи есть год, и крайний срок выполнения – 1 мая следующего года.
Мотивация.
Мотивация очень важна, именно она заставляет нас делать шаги в нужную нам сторону. Благодаря ей мы не " перегораем", а идем дальше, совершая открытия, делаем то, что считали невозможным. В данном случае очень важно правильно замотивировать себя, так как, имея только цели, мы не достигнем желаемого результата.
Делайте себе подарки.
Выучили парочку новых иностранных слов? Побалуйте себя любимым напитком. Встали утром на пробежку, хотя могли еще поспать или "залипнуть" в соц. сетях? Займитесь любимым делом. НЕ стесняйтесь себя баловать за получения результатов, это очень важно для формирования привычек.
Отслеживайте прогресс.
Заведите себе блокнот, где будете отмечать свои результаты. Можно скачать приложение на телефон, если вам так удобнее. Благодаря этому вы сможете наглядно заметить свой прогресс, что в свою очередь даст вам мотивацию заниматься дальше.
Рациональное распределение времени.
Начните планировать свой день, записывая важные дела, которые необходимо выполнить, и временной промежуток, когда это нужно сделать. Распределите приоритеты. Что вам нужнее: поиграть в игры,
бездумно сёрфить интернет или заняться саморазвитием, встретиться с друзьями и обсудить дела? Уничтожьте поглотителей времени. Что это такое? Сейчас объясню: это занятия, которые никак не приближают вас к осуществлению ваших планов и достижению ваших целей, тратя ваше время впустую. Не будет таких "паразитов" - времени будет намного больше!
Все время изучайте что-то новое.
Не останавливайтесь на одном деле, нужно развиваться во всех сферах. Изучайте иностранный язык, но и не забывайте про свой родной - существует множество слов, значения которых вы, вероятно, можете не знать. Начните рисовать. Возможно у вас будет получаться ужасно, но мы же будем совершенствоваться, не так ли? Слушайте разные жанры музыки и так далее. Таким образом, у нас будет происходить полноценное и гармоничное развитие личности.
Сон и отдых.
Сон очень важен для работоспособности нашего организма. Кто-то считает, что дневной сон не нужен, но я считаю, что он необходим. Уделить 25-30 минут для того, чтобы очистить мозг от ненужной информации, что в свою очередь увеличивает долгосрочную память (запоминание фактов, различных событий, имён), повышает внимательность, сосредоточенность, улучшает мышечную память.
На этом статья подошла к концу, удачи в саморазвитии, дорогие читатели!
