Когда отношения заканчиваются кажется, что мир рушится.
Но это только иллюзия, вы же прекрасно это понимаете. Мир продолжает существовать, ему нет дела до нас.
Вот так в плену иллюзий человек начинает накручивать в голове негативные мысли, от которых становится только хуже.
«У меня больше никогда не будет такой любви», «я уже не встречу свое счастье», «я больше не смогу доверять мужчинам (женщинам)», «я не смогу полюбить» и прочие бредовые мысли, которые вызывают жалость к себе. Ох как же себя жалко! Как мир не справедлив!
Но жалеть себя в этой ситуации ни в коем случае нельзя. Как только вы начинаете себя жалеть, вы подсознательно даете себе установку, что я жалкий, убогий, бедный, несчастный, никому не нужный человек. Это вызывает новую волну страданий.
Важно в этот момент стать для себя лучшим другом. Как поступают настоящие друзья? Они пытаются взбодрить нас, развлечь, отвлечь. Вот и воспользуйтесь ситуацией – побудьте для себя лучшим другом, подарите новые яркие впечатления. Сходите куда-нибудь (кино, театр, музей, парк) или отправляйтесь в путешествие. Делайте то, что никогда не делали и не могли позволить. Покажите своему мозгу, что жизнь продолжается, дайте ему новую пищу для размышлений. Хватит пережевывать свои страдания.
Сядьте и напишите на листе бумаге 50 причин, чем для вас хороша и выгодна сложившаяся ситуация. Направляйте ваши мысли в позитивное русло, хватит страдать. Сделайте это и вы увидите, как начнет меняться ваше внутреннее состояние.
Если вы совершили какие-то ошибки в отношениях и испытываете чувство вины, пора остановиться. Что сделано, то сделано. Назад не вернешь. От того, что вы посыпаете голову пеплом и гнобите себя уже ничего не изменится, разве что ухудшится здоровье. Чувство вины вызывает серьезные психосоматические заболевания и может очень навредить вам. Сделали выводы и пошли дальше.
Если наоборот обидели вас и вы не можете смириться с тем, как ужасно с вами обошелся партнер, нужно работать с обидой. Плохой поступок (предательство, унижение, причинение боли) совершил другой человек, а обида продолжает уничтожать Вас. Только вы страдаете. Обидчику давно наплевать, а вы каждый день живете со своей обидой.
Обида как яд от укуса змеи. Змея укусила и уползла, а яд постепенно расходится по вашему телу и отравляет организм, пока не уничтожит. Так и обида отравляет ваши мысли, чувства, влияет на настроение, мешает жить и строить новые отношения.
Если обида не выносима, и вы никак не можете с ней справиться, жду вас на консультацию по скайпу. Помогу на уровне мыслей и энергии убрать весь мусор, который мешает жить в легкости и радости. Пишите в личные сообщения (ссылка на соц.сети в шапке профиля).
С любовью психолог, энерго-практик Мария Эйтан
©Мария Эйтан, 2019