№ 3 – защита
Защитные процессы в организме при похудении происходят на двух уровнях:
• Первый – физический. Он обусловлен нежеланием организма терять жировые прослойки, которые были отложены «про запас». Человеческий мозг часто диктует правила, выработанные еще сотни тысяч лет назад. Тогда жировая прослойка была не поводом для беспокойства, а защитным механизмом от холода и, возможно, продолжительного голода. Более того, у женщин жировая прослойка наиболее развита в области живота, бедер, ягодиц. Эти области напрямую связаны с процессом деторождения. Для человеческого мозга жировая прослойка также естественна, как и любой другой орган.
• Второй – психологический. Женщине, которой никак не удается похудеть, стоит обратить внимание на свое душевное здоровье. Вероятно, проблема заключается во внутренних бессознательных комплексах. Например, насилие в прошлом блокирует истинное желание быть привлекательной для кого-то. В этом случае лишние килограммы становятся защитным барьером от агрессии окружающей среды.
Что делать в любой из этих ситуаций? Ни в коем случае нельзя усиливать физические нагрузки или ужесточать диету. В первую очередь, нужно обратиться к психологу или психотерапевту. Ведь главной проблемой становятся не лишние кило, а психологическое здоровье.
Подписка на канал!