Они умеют радоваться простым мелочам жизни. Переключение на другой вид деятельности поможет, если пациент активная и энергичная натура. Можно заняться домашними делами (сделать уборку помещения, помыть окна). Чистота и порядок переведут мысли и чувства в другое русло, отвлекут, очистят голову от негатива. Физический труд на приусадебном участке, поможет сбросить, заземлить неприятности и проблемы. Если являетесь спортивным человеком, можно сделать пробежку, выполнить комплекс спортивных упражнений, сходить в спортзал.
Если же, все это не помогает, можно встретиться с другом, близкими людьми, которые понимают, поддерживают. Надо выговориться, поделиться проблемой, обсудить и увидеть сочувствие и понимание. Иногда, даже полезно поплакать. Тогда выйдет все наболевшее. Если все перечисленные способы помогли, перенесите решение возникшей проблемы, ситуации на другой день. После сна, когда организм отдохнет и придет в соответствующую норму, на стрессовую ситуацию можно будет посмотреть под другим углом, и на здоровье уже стресс не отразиться. Ни в коем случае, не принимайте алкоголь. Он не принесет облегчения, а своим воздействием только усугубит стресс, отрицательно скажется на состоянии здоровья.
Подписка на канал!