Наверное, одна из первопричин, почему женщины так сильно ежемесячно не рады приходу менструации, это не отсутсвие секса от двух до семи дней, а сильные, фактически адские, боли, от которых далеко не всегда спасают спазмолитики. Так почему же женщинам так больно во время месячных? Почему не все обезболивающие помогают? И почему одни легко и быстро переносят «эти дни», а другие страдают из раза в раз? Предлагаю рассмотреть этот момент, тема кажется мне актуально и интересной; я и сама каждый раз в первые несколько дней менструации, будто умираю и заново рождаюсь.
Возможно, вы уже интересовались этим вопросом и я вас сильно не удивлю, а, возможно, маминых убеждающих фраз а-ля «всем так больно, это нормально, после родов пройдёт» вам всегда было достаточно, так что сейчас для вас откроется Америка (да, ещё разок). Но для начала давайте вспомним, что вообще из себя представляет менструальный цикл: это регулярно повторяющийся в организме женщины репродуктивного возраста процесс подготовки к зачатию ребенка, состоящий из двух фаз, сначала в яичнике происходит созревание фолликулов с яйцеклетками, один (или порой два) из которых станет доминантными, затем в полости матки начинается подготовка к оплодотворению, а в случае, когда его не произошло, следует отмирание и последующее отторжение эндометрия.
Но в самих болезненных ощущениях во время всего этого весёлого процесса виноваты медиаторы, называемые простагландинами - это такие чуваки, которым нравится повышать чувствительность наших болевых рецепторов, а возможность делать то, что им нравится, они не хотят упускать, поэтому вы и страдаете.
Объясняю. Чаще всего болезненные месячные - это первичная дисменорея (или альгодисменория, в данном случае это взаимозаменяемые термины), то есть неприятные ощущения возникают не из-за болезней (зппп и многое другое, о чем поговорим чуточку позднее), а сами по себе. Если вы проверялись и полностью уверены в своём здравии, то виновники торжества - точно простагландины; из-за них матка сокращается, чтобы активнее выводить кровь и эндометрий, отсюда и спазмолитические судорожные боли. Они же отвечают за появление у вас тошноты и за прочую симптоматику из стандартного набора «ежемесячного туриста».
Многие настаивают на том, что сильные резкие боли при месячных, отдающие в поясницу или в ноги, - это норма, так как за них как раз и отвечают простагландины, якобы влияя также и на сокращение гладкой мускулатуры. Но (!!!) слишком сильные боли, отдающие в поясницу и в ноги, свидетельствуют о наличие ещё какого-то заболевания или ещё какой-то невидимой причины, провоцирующей эту боль. Обратитесь к грамотному и компетентному специалисту для решения этой проблемы, не игнорируйте ее.
А причины для сильных болей во время менструации, возникающие ввиду болезней, могут быть следующими:
- Эндометриоз; как-то мы с вами уже говорили о нем, может, даже и не один раз
- Цистит; при хроническом цистите сильных болей вам вряд ли удастся избежать
- Воспалительные заболевания в органах малого таза; могут быть вызваны рядом причин
- Заболевания кишечника; но это уже боли другого характера
- Зппп
- Гормональный дисбаланс; к этому ведёт недостаток витаминов и минералов
Каждое из вышеперечисленных заболеваний без особых трудов может присоединиться к повышенной выработке простагландинов, что увеличивает ваши шансы на адские недельные каникулы строгого режима.
Проверить, нет ли у вас видимых или не видимых заболеваний, скрытых источников боли, можно у гинеколога. При всём моём уважении ко всем врачам, рекомендую обращаться к специалистам в платных клиниках, там меньше вероятность встретить наплевательское отношение к вам и к вашим болям, недомоганиям. Если при осмотре врач ничего не обнаружит, а боли при месячных будут сильными, не пройдут вместе с кровотечением, а назначенное лечение не поможет, то потребуется диагностическая операция, чтобы найти или исключить эндометриоз. Также у своего врача вы всегда можете сдать все необходимые анализы и попросить его назначить вам противозачаточные препараты, которые делали бы эндометрий тоньше, чтобы к нему не могла прикрепиться оплодотворённая яйцеклетка, а раз этот слой тоньше, то и простагландинов в нём меньше. Именно по этой причине часто противозачаточные таблетки назначают при болезненных месячных, так что при отсутсвие других заболеваний, способных вызвать боли, вы можете обсудить со своим врачом этот момент.
Наверняка всех мучает вопрос, почему их подруга (а у каждой страдающей от месячных девушки такая найдётся) не мучается от болей и легко и быстро переносит месячные. Так вот ответа на этот вопрос нет и не будет. Это просто лотерея, кому-то повезло чуть больше, а кто-то вы (ну или я, например). Так что характер протекания месячных - это просто особенность организма, с которой кому-то приходится справляться, а кому-то нет.
А спазмолитики вам не помогают, потому что они не про эту историю. Дело в том, что он не воздействуют на причину боли, поэтому и толк от них если и есть, то мизерный. Зато противовоспалительные препараты - это прям то, что доктор прописал, в вашем (нашем) случае. Противовоспалительные препараты не просто уменьшают или заглушают боль, но и снижают количество выработки тех самых, во всем виноватых, простагландинов. Если препараты с простым составом (наподобие обычного ибупрофена) вам не помогают, то есть более сильные препараты - индометацин, кетопрофен (содержится в кетонале и в оки). Все они способны немного скрасить вашу жизнь в эти дни.
Также таблетки вы можете сочетать и с другими методами по борьбе с болью, или же если у вас не оказалось под рукой таблеток, а час х уже вас настиг, вы можете:
- Постараться обеспечить себя или нижнюю часть тела теплом. Горячая ванна, горячий чай и тёплый плед, тёплая одежда, не утягивающая низ живота.
- Попробовать заняться спортом. Занимайтесь им перед началом менструации и по минимуму во время. Да, я знаю, как это сложно, но эффективно. Когда заниматься слишком трудно даже для профилактики, можете делать упражнения для расслабления мышц и растяжки.
- Расслабляющий массаж и мастурбация (хотя многие настаивают на ее неэффективности, так как оргазм ведёт к сокращению мышц, а сокращение мышц при менструации может вести к спазмам и судорожным болям). Вам нужно постараться переключить своё тело на другие ощущения.
- Комфортное положение. Постарайтесь занять позу, в которой боль будет ощущаться меньше всего: поза эмбриона, поза солдатиком лёжа на спине, на боку, а, может, стоя или сидя, калачиком - вариантов очень много.
- Витамины и микроэлементы. Вряд ли они помогут в качестве экстренного решения (и уж точно не уберут болезненные симптомы), но поспособствуют уменьшению болей в перспективе.
Кстати про мам/бабушек/тёть/подруг, которые говорят, что после родов будет легче, а пока надо терпеть. Я вас немного огорчу, нет никаких гарантий или исследований, которые могли мы показать и подтвердить, что после родов болезненные месячные пройдут, (несмотря на то, что многие врачи почему-то советуют роды в качестве средства от многих гинекологических проблем); некоторые женщины действительно замечают, что боль уменьшается с возрастом и после родов, но так далеко не у всех, боли при менструации могут преследовать вас вплоть до менопаузы, и вы ничего не сделаете с этим. Но и опасности в этих болях тоже нет, если они не вызваны заболевания.
В любом случае, терпеть боль - это не выход. Обратитесь к специалисту, он назначит вам наиболее подходящий препарат или расскажет о реальных причинах острых болей.
Телеграм-канал: https://tgtg.su/sexprokachka
Авторская программа: http://sexprokachka.ru