Привычку переносить дела на потом называют прокрастинацией. Нельзя сказать, что это плохое качество, но и хорошим его не назовёшь.
Прокрастинацию оправдывают тем, что некоторым проще делать свою работу, когда уже поджимают сроки. Или же дело будет выполнено более качественно, если дать мозгу отдохнуть и переключиться на другую задачу. Да, с этим не поспоришь, но всё хорошо в меру. Тем более, подступающие дедлайны только на короткое время дают нашему мозгу заряд энергии, а потом приводят к стрессу и потере продуктивности.
Чтобы справиться с внутренним прокрастинатором, повысить свою эффективность и успевать делать больше, нужно сделать следующее:
- Осознать, что вы прокрастинируете. Если вы себе честно в этом признаетесь, то сделаете большой шаг к тому, чтобы избавиться от этой привычки.
- Поверьте в то, что вы справитесь даже с трудными делами. Их, как правило, откладывают на самый долгий срок и делают это по разным причинам. Кому-то дело кажется неприятным, кто-то боится допустить ошибку и сделать всё неидеально, а кому-то просто лень. Если задача объёмная, лучше разбейте её на части и начните делать. Первый шаг самый сложный, а дальше всё пойдёт гораздо проще.
- Планируйте своё время. Составьте расписание, поставьте оповещения в календаре, пользуйтесь приложениями для самоорганизации, которые напомнят вам о делах, которые нужно сделать.
- Если прокрастинация появляется во время работы, то сразу же возникает вопрос: может, вы не тем занимаетесь? Как насчёт того, чтобы сменить место работы?
- Измените отношение к тому, что надо сделать. Слова «должен» и «обязан» уже вызывают внутреннее напряжение. Лучше заменить их на «я хочу» или «я сделаю это по своей воле».
- Попробуйте перепоручить эти задачи другому человеку. Только не переусердствуйте в этом пункте. Здесь имеется в виду, что, если какое-то дело кажется вам неприятным и вы чувствуете, что у вас нет абсолютно никакого желания его делать, то лучше найдите того, кто сможет. Например, у вас в квартире был ремонт, и после рабочих остались горы мусора и сюрреалистичные картины из пятен грязи. Необязательно тратить несколько дней на уборку. Можно обратиться в клининговую компанию и сэкономить своё время и нервы. А деньги вы бы всё равно потратили на чистящие средства.
Если вы из тех, кто любит откладывать всё на потом, но это сказывается на вас и окружающих отрицательно, то попробуйте воспользоваться перечисленными советами. В конце концов, данное качество является приобретённым, а не врождённым, и значит, от него можно избавиться, если захотеть.
Подписывайтесь на наш канал и становитесь лучше вместе с нами!