Если вы ненавидите себя и собственное отражение в зеркале, считаете, что у вас нет никаких способностей, на работе вы худший из худших, стоит заняться повышением самооценки.
1. Посвятите себя любимому делу
Минимум 1 час в день нужно посвятить своему любимому делу. Успокоить взвинченные нервы поможет хобби. К тому же это позитивно влияет на самооценку. Это та деятельность, при которой вы чем-то заняты по собственному желанию, а не из-за обязательств. Если же хобби несет еще и практическую ценность, то это просто палочка-выручалочка для вашей самооценки.
2. Пройдитесь по магазинам
Устройте себе шоппинг, побалуйте себя. Даже если вы купите безделушку, но при этом она вам очень понравилась, вам будет приятно. Поход по магазинам действует положительно сразу на несколько пунктов – вы можете что-то себе купить, т.е. вы в состоянии обеспечивать себя; вы отвлекаетесь от гнетущих мыслей, соответственно, проходит стресс; вы получаете удовольствие от покупки. Не бойтесь делать себе подарки. Придумайте собственный ритуал – справились с какой-то задачей, достигли какую-то цель – побаловали себя шоппингом.
3. Почитайте любимую книгу
Старайтесь каждый день узнавать что-то интересное, новое. Пробуйте сделать что-то, чего никогда до этого не делали. Пусть это будет прочтение книги по интересующей вас тематике. Если читать 1 книгу в неделю, то за год в вашем запасе будет 52 книги. А это уже достойный багаж для эксперта в какой-то сфере.
4. Осваивай новые навыки
Составьте список своих достижений, дополняйте его и периодически перечитывайте. Вы овладели какой-то компьютерной программой или спекли потрясающие пирожные? А может вы стали водить машину? Обязательно впишите это в список. Вы оцените себя объективно, когда перечитаете все то, что смогли сделать и чего добились.
Есть еще хорошая техника. Нужно взять чистый лист бумаги, разделить его на две части. В одной части нужно перечислить свои положительные качества, а в другой – негативные, такие, которые хотелось бы изменить. Перечеркните негативную часть и периодически перечитывайте столбик с хорошими качествами.
Дорогие девочки, остальные 5 пунктов как стать счастливой выйдут во второй части нашей статьи! Подписывайтесь на наш канал!
А какими способами вы делаете себя счастливой? Поделитесь в комментариях, ваш совет может быть кому-то полезен!
Рекомендуем к прочтению наши популярные статьи: