«Госпаааадиии, да кто это купит?» «Да мне просто повезло» «Если бы не случай, меня бы туда точно не взяли»- именно эти фразы крутились у меня в голове всю мою жизнь.
⠀🤷♀Да-да, это не сладкая история о том, как я легко поверила в себя и изменила свою жизнь.
⠀К сожалению (или нет🤔) я еще на пути к этим самым изменениям. Сколько себя помню, я всегда считала себя хуже других. Если нужно изучить какой-нибудь комплекс – это ко мне. У меня наверняка он есть😂.
⠀Ставьте ❤, чтоб у вас никаких комплексов не было
⠀👉Сегодня расскажу о нашумевшем «синдроме самозванца» (СС), с которым я борюсь до сих пор.
⠀Согласно Википедии «СС – психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям»
⠀Мы считаем, что успех – это не наша заслуга.
⠀Признавайтесь, ловили хоть раз себя на мысли: «Мне просто повезло» Я вот регулярно! Те, кто подвержен этому синдрому, уверены, что не заслужили тот успех, который имеют!
⠀Для меня проблема действительно актуальна.
⠀Лайфхаков о том, как этот синдром победить, очень много. Ловите несколько⤵️:
⠀1. Сосредоточиться на процессе, а не на результате.
⠀То есть не думайте о том, как получить высший балл, думайте, как стать лучше. Для меня способ тяжеловат, потому что я еще и «синдромом отличницы» страдаю. (Божечки, как я до годов-то своих дожила🤦♀️)
⠀2. Ориентироваться на принцип «достаточно хорошо».
⠀Задача: изначально заложить ошибки в итоговый результат и не гнаться за «идеальностью». Я пробую этот способ. Стараюсь😶
⠀3. «Снять маску» и поговорить о своих чувствах.
⠀Тоже пробую. Вот с вами, например, говорю. Очень надеюсь, что и вы захотите поговорить со мной🙏.
⠀4. Записывать свои достижения✍.
⠀По мне способ классный. Когда визуализируешь свой успех, это помогает увидеть, что он именно твой. Я бы еще добавила к каждому достижению список того, что я сделала для этого. Это прям очень крутой тренинг!
⠀Давайте с вами поговорим. Есть ли среди вас тот, кто страдает «синдромом самозванца»? Ставьте ➕ в комментариях.
⠀Ну и может вы знаете другие способы борьбы с этим вредным «недугом»?
⠀Делитесь⤵️!
⠀