🌿ДЕТОКС МОЗГА🌿
⠀Признавайтесь, делали хоть раз детокс организма? Устраивали чистку🗑?
⠀Мы, девочки, любим разные полезные процедуры, особенно когда видим или чувствуем результат💆♀️.
⠀А как на счет мозга? Когда в последний раз вы его «чистили»? А ведь наш мозг так же нуждается в чистке, как и кожа, например⚠️.
⠀Ежедневно через нас походят гигатонны (или гигабайты?🤔) информации. И наш мозг обрабатывает весь этот объем.
⠀✔Есть мнение, что мы неосознанно запоминаем все, что видим и слышим в течение дня, а во время сна наш мозг сортирует информацию и оставляет в памяти исключительно нужные нам данные. Остальное отправляется в архив.
⠀😲Вы представляете какая это работа? Неудивительно, что рано или поздно наш несчастный мозг засоряется. Замечали, что иногда ни с чего начинаете «тупить»🤕? Это первый звоночек, что наш мозг требует генеральной уборки!
⠀Ставим❤ и вперед на умственный субботник!
⠀Я не буду рассказывать супер-научные способы убирать лишнее из мозга.
⠀Поделюсь своими методами👇.
⠀1. Я не смотрю и не читаю📰 новости📺. Да, совсем! И телевизор у меня уже три месяца сломан. Я считаю, что в жизни более чем достаточно негатива, чтобы черпать его еще и из новостей.
⠀💡Я читаю статьи, касающиеся исключительно моей сферы деятельности и не более! Остальное либо мусор, либо то, на что я не могу никак повлиять. Я не вижу смысла переживать и думать о том, что мне не подвластно. А скандалы, интриги, расследования вызывают чувство деградации🐑.
⠀2. Стараюсь выписывать мысли в тетрадь✍. У меня уже не одна тетрадка наспех исписана кривым почерком. Таким способом я «выгружаю» лишнее из головы. Вы же выгружаете фото с телефона, чтобы память освободить? Это то же самое. Когда мысли написаны, они перестают роем жужжать в голове🐝.
⠀3. Я медитирую☯️. Пока еще учусь, но вижу прогресс. На самом деле сосредоточиться, например, на дыхании, оказалось очень сложно! Мысли скачут, как обезьяны🐒. Но медитация действительно помогает усмирять своих «мозговых обезьянок» и раскладывать мысли по полочкам.
⠀