Три месяца лета - это время отпусков, которые каждый проводит соответственно его бюджету. И часто именно бюджет диктует проведение отдыха за городом, или же самостоятельно путешествуя к морю. В любом случае без длительных, в том числе ночных поездок за рулем автомобиля не обойтись. И тут главное не заснуть, ведь от реакции водителя на дороге зависит жизнь самого водителя, его родных, близких и всех участников дорожного движения. Избежать подобной экстремальной ситуации помогут простые советы и лайфхаки.
Взбодриться за рулем помогут различные биологические вещества, энергетические таблетки и напитки. Однако ради бодрствования за рулем не стоит сразу обращаться за помощью к готовой продукции. Конечно, она заманчива и прежде всего тем, что нет трудности в ее приготовлении. Она выпускается в удобной и компактной форме, но все же химия есть химия. И она способна даже за короткий срок употребления сильно навредить организму. Поэтому лучше всего активировать мозговую деятельность природными компонентами. В их числе: женьшень, элеутерококк, родиола розовая, гуарана. Использование этих плодов, в натуральном виде или в качестве сиропа, отвара снимут усталость, улучшат обмен веществ, повысят тонус мышц. Но при этом не лишним будет консультация с лечащим врачом, так как активные компоненты этих растений могут иметь противопоказания при определенных заболеваниях.
Также употребить можно и другие продукты, способствующие бодрому состоянию. Кроме распространенного кофе, очень помогает шоколад, особенно если он с ореховой, или любой другой хрустящей начинкой. Ведь сам процесс хруста способствует бодрости. Поэтому "похрустеть" за рулем полезно любыми орехами, грецкими, кедровыми, кешью, главное, чтобы они были очищены от скорлупы и мусора. В противном случае водитель будет опасно отвлечен от управления автомобилем. Кроме орехов подойдут любые леденцы, жевательная резинка, освежающие таблетки. Но особое внимание стоит уделить тем продуктам, что имеют сильный бодрящий запах ментола, мяты, эвкалипта. Вообще на время утомительной поездки в автомобиле следует установить освежители воздуха с данными ароматами.
Часто водители пьют воду, прохладная, тем более холодная, она способна хорошо приободрить во время долгой поездки, и ею можно ополоснуть лицо. Опять же, чтобы не отвлекаться на освежающую процедуру лучше всего производить ее при помощи пульверизатора. Тем же самым эффектом обладает вентилятор, подключаемый через прикуриватель автомобиля или USB порт.
Помогут не уснуть легкие физические и дыхательные упражнения, для чего необходимо часто делать остановки во время путешествия, ритмичная музыка и беседа с пассажирами. Однако мучить, насиловать себя утомительной поездкой все же не стоит, так как это большой риск. Лучше всего спланировать поездку так, чтобы в ней гармонично сочетался отдых водителя с его прямой деятельностью.