Сразу объясню, что такое тип фигуры яблоко, кто не знает. Если "яблоко" набирает вес, то жир откладывается исключительно в области живота и спины. Фигура становится круглой, отсюда и название - яблоко.
Когда живот будет полностью заполнен жиром, снаружи и внутри, начнут полнеть руки, лицо. При этом ноги яблока останутся худыми до последнего. И эту особенность, женщины типа "яблоко" - считают своим преимуществом. И правильно считают, конечно... Но есть много опасностей в этом. Расскажу по порядку.
Есть у меня подруга - типичное яблоко. Я не знала об этом, пока она была худой. У нее была прекрасная фигура, тонкая талия. Все было красиво в ней, все гармонично. Мужчины падали к ее ногам штабелями. Но выбрала она, видимо, не того мужчину... Вышла замуж, с карьерой у мужа не сложилось, и решили, что он будет домохозяином. Готовить еду, вести хозяйство, воспитывать ее ребенка, пока она - зарабатывает деньги.
Так они и жили и были счастливы, только вот муж готовил все то, что любят мужчины - пожирнее и повкуснее. Подруга быстро стала толстеть. При этом по прежнему носила короткие шортики, и майки-разлетайки, и я видела, что все в порядке. Ноги красивые, стройные. Ничего внешне не изменилось.. Пока однажды не увидела ее в купальнике. И тут у меня был шок. Потому что к красивым стройным ножкам прилагалось тело бегемота...
Страшное, уродливое, бесформенное. Я только выдохнула: "Что ты с собой сделала?" "Да вот, - пожаловалась подруга, - слишком вкусно меня кормит... Зато у меня грудь появилась! Аж второй номер. А раньше была почти нулевой"... Ну знаете, из нулевого в двойку - это ж сколько жира надо было наесть.
Муж подругу, разумеется, в скором времени бросил, она, конечно же, начала худеть. И, в принципе, вошла в свой нормальный вес. Только вот из яблока превратилась она - нет, не в хрупкую статуэтку, которой была раньше, а в этакую прямую деревяшку, без талии. Талию уже не вернуть. Чтобы снова стать прежней, ей придется совсем высушить ноги и полностью отказаться от груди. Только теперь у нее будет не упругая нулевка, как у старшеклассницы, что было хотя бы красиво, а растянутая двойка...
Ибо, проблемная зона - есть проблемная зона. И свою проблемную зону надо знать. Зачем? Чтобы зорко следить за ней. Избавляться от жира в проблемной зоне - очень тяжело. Практически нереально.
Вижу на улицах курортного города много "яблочек". Вижу, яблочки, ваши хитрости, как вы вышагиваете гордо на тонких ножках, прикрыв телеса просторными балахончиками. Я знаю, что под этими балахончиками у вас - жирные животики. Да все это видят. Только вы одни закрываете на это глаза. Потому что ножки ведь - красивые!
Не смотрите на свои ноги. Не замыливайте себе глаза. У меня тоже есть красивая зона - это руки. Любуюсь ими, мои руки идеальны, с длинными мышцами, подтянутые, изящные. Фотографируясь, на передний план выставляю именно руки. Но я никогда не буду ориентироваться на них, когда решаю, не пора ли мне худеть.
Я разденусь и посмотрю на свои бедра. Моя фигура - груша. И мне никогда не получить идеально тонких ног. Чтобы ноги стали худыми, мне надо высушить ручки до косточек, лицо постареет и осунется. А ноги все равно остаются всегда немного полноватыми. Потому что такой тип фигуры.
Так вот, для меня индикатор моей полноты - мои ноги и бедра. А для вас, яблоки, - ваша талия. Вы должны снять свои распашонки, встать перед зеркалом, и смотреть, смотреть не отрываясь, пока вам не станет противно. Надеть обтягивающую майку и ходить, испытывая стыд. Тогда у вас будет стимул избавиться от вашего живота.
И обязательно, купите себе сантиметр, чтобы измерять талию каждый день.
Потому что, набор веса по типу яблоко - самый опасный для организма. Вроде бы, особо невиден и можно прикрыть. Но!
Жир скапливается, во первых - на талии, образуя этакий тяжелый "спасательный круг", что создает большую нагрузку на поясницу, и рано или поздно, вам придется ее лечить. Во вторых, жир скапливается внутри живота, обволакивает все внутренние органы. И сердце тоже. Ваше сердце не может нормально сжиматься, чтобы прокачать кровь. Ваши легкие не могут раскрыться, чтобы взять достаточно кислорода для вашего организма.
Поэтому полным яблокам противопоказано бегать. На беге вы можете просто умереть. Сначала урежьте питание, как минимум, вдвое по калорийности, и начинайте ходить. Сначала медленно, постепенно быстрее и быстрее. Гуляйте по парку каждый день быстрым шагом. И только, когда растает ваш висцеральный жир - вам можно идти в спортзал.
Но вряд ли вы когда то увидите свою талию. Мышцы талии тоже деформировались. В лучшем случае, вы добьетесь фигуры "прямоугольник". Что, все равно, лучше, чем "бочонок".
Какой вывод? Следить за своей проблемной зоной. И если она поплыла, немедленно бить тревогу! Ибо бороться с запущенной проблемной зоной - себе дороже.
Почаще оценивайте себя критично в зеркале.
Буду рада, если моя статья вам помогла. Подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда иметь возможность обсудить проблемы красоты и здоровья.