Чем дольше спят маленькие дети, тем быстрее они растут, считают специалисты из Университета Эмори в США. По их данным, общая суточная продолжительность сна и его частота напрямую связаны с увеличением длины тела ребенка. Ученые проводили исследования роста малышей в период от 4 до 17 месяцев их жизни. Большинство ребятишек измеряли ежедневно, а часть – раз в месяц или раз в неделю. Выяснилось, что всплески роста у детей существенно зависят от продолжительности сна. Чем дольше спит малыш – тем быстрее увеличивается его рост. Расчеты показали, что вероятность всплеска роста ребенка в течение последующих двух суток повышается в среднем на 43 процента за каждый дополнительный эпизод сна и на 20 процентов а каждый дополнительный час сна. Правда, пока ученые не становили точную связь между процессами сна и ростом. Но они отмечают, что сразу после засыпания в организме начинается активный синтез гормона роста, и он продолжается на стадии медленного сна.Исследователи напоминают, что нормального роста новорожденный младенец должен спать от 16 до 20 часов в сутки, а ребенок с четырехмесячного возраста — 11–12 часов. Со временем потребность во сне снижается, но даже подростки для нормального роста и развития должны спать не менее девяти часов в сутки.