Сейчас всё больше людей изучают вопрос, как стать более стрессоустойчивым, многозадачным и продуктивным.
Вы думали об оборотной стороне медали?
Можете не соглашаться, но после приобретения этих навыков в таком сумасшедшем ритме жизни, дорога только в дурку.. Привет нервный срыв и депрессия..
Для себя я поняла, что жить гораздо лучше и проще, если ты:
- Планируешь хотя бы примерно свой день. Так ты будешь спокоен, что на сегодня всё успеешь.
- Стараешься соблюдать режим сна. У всех разные биологические часы, так что найди своё оптимальное время.
- Делегируешь обязанности. Каждый специалист хорошо в своём деле. Порой не стоит браться за то, в чем ты не компетентен. Займись тем, в чем ты профи.
- Находишь время для отдыха! Это не смена деятельности, а когда ты лежишь/спишь/медитируешь и т.д.
- Проводишь время и разговариваешь со своими любимыми. Тут без комментариев.
