Жизнь очень тяжелая штука и иногда приходится очень серьезное работать, чтобы привести себя в форму.
С чего все началось
Мне было 19 лет и при росте в 165 кг я весила 80 кг. Как я пришла к этому незавидному результату? Ответ очевиден. Для меня всему виной было ЕГЭ, поступление в Университет и стресс.
Буквально за два года, 10-11 класс, я с 60 добралась до этой страшной цифры. Но никто, внимание, никто меня не остановил. Все думали, что это пройдет, после того как я поступлю.
Даже моего молодого человека все устраивало до поры до времени.
Хватит это терпеть
С появлением студенческой жизни мне захотелось завести новых друзей, больше общаться. Но естественно, на долгосрочной основе это не получалось.
Я понимала, что виной всему неуверенность в себе из-за лишнего веса. Так, однажды, утром в среду я решила записаться в спорт зал и вернуть себе прежний вес, на сколько это было возможно.
Дело не в стрессе
Но на первом занятии мой тренер измерил все мои параметры, мы с ним поговорили и он настоятельно попросил меня сходить к гинекологу и эндокринологу.
Как он объяснил, такой набор веса и правда мог быть спровоцирован стрессом. Но это все могло отразиться и на наших внутренних органах.
Как позже выяснилось, он оказался прав, гинеколог нашел воспаление которое необходимо было вылечить и уже потом приступать к тренировкам.
Три через два
Такой режим тренировок был у меня на протяжении полутора лет. Все это перешивалось с питанием. Честно, я срывалась и неоднократно.
Каждый раз доставая себя с этого дна, клялась, что больше не буду переедать. В один момент меня достало. Я бросила тренировки. Вес снизился до 70. Я почти смирилась с этим результатом.
Но что-то щелкало внутри. И я решила добить эту историю. Спустя еще год, мой вес достиг отметки в 50 кг.
Мое питание состояло преимущественно из рисовой, овсяной и гречневой каши. Я отказалась от кофе и сахара.
На тренировках были силовые и кардио, меньше на растяжку, но были. Дальше на канале я буду рассказывать и о питании, и о тренировках.