Считается, что если хочется отрастить длинные волосы, нужно терпеливо ждать и заботиться о волосах. Но и определенные продукты могут также гарантировать, что красивая и здоровая грива быстрее вырастет.
Волосы на 90% состоят из белка. Точнее, это кератиновый белок. И процесс его образования может быть легко поддержан потреблением большого количества протеиновых продуктов.
Но для эластичности, блеска и быстрого роста волос решающее значение имеет не только кератин. Питательные вещества, такие как цинк, железо, селен и фолиевая кислота также способствуют здоровому и хорошему росту.
И наоборот, дефицит этих веществ может оказать негативное влияние, сделать волосы тонкими и безжизненными. В таком случае не помогут даже самые дорогие шампуни и средства по уходу.
Читайте также:
Почему выпадают волосы, как с этим бороться: эффективные способы лечения и дальнейшей поддержки
Самая эффективная домашняя горчичная маска для роста волос: как делать, как применять, длительность курса
Как применять желатин для волос: 2 простых рецепта для блеска и шелковистости
Продукты для красоты и длины волос
На самом деле, это вполне логично – волосам предоставляются дополнительные белки. Сразу приходят на ум только яйца, сыр и молоко. И все? Конечно, нет.
Нежирный творог, йогурт, пармезан, лосось и форель также являются классическими источниками белка.
А как насчет полезных минералов и фолиевой кислоты? Смело вводите в меню блюда из крупы, бобовые, печень, свеклу, льняное масло, шпинат и брокколи.
«Нет» длинным волосам для вегетарианцев?
А как обстоят дела у вегетарианцев? Ведь из их рациона исключены продукты животного происхождения? Нет, нет, даже вегетарианцы и веганы получают большой импульс: овсяная каша, миндаль, тыквенные семечки, нут, чечевица, шпинат и соевые бобы - идеальная альтернатива поставщикам животного белка, которая также стимулирует рост волос.
Как растут волосы?
Цикл их роста разделен на три фазы. Решающей является, прежде всего, первая фаза. В это время формируется корень, и начинает расти волос.
Как по состоянию волос определить состояние всего организма
Каждая волосяная клетка питается маленькими кровеносными сосудами, и чем лучше она снабжается питанием, тем выше скорость ее деления. Вот здесь и вступают в игру полезные кератиновые белки, обеспечивая клетки хорошим питанием.
Вторая фаза предусматривает снижение активности роста волос, но в этой фазе они пока не выпадают. Из-за постоянного образования новых клеток, старые постепенно выталкиваются вверх через корневой канал волоса. Они все больше отдаляются от корней, обезвоживаются и умирают.
Наступает третья фаза – фаза покоя. Рост прекращается. Игра окончена? Вовсе нет: король умер, да здравствует новый король! Привет, молодые и сильные волосы!
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!