Как психиатр, моя работа-читать людей, не только то, что они говорят, но и кто они. Интерпретируя вербальные и невербальные сигналы, я хочу видеть сквозь их маски реального человека.
Одна только логика не расскажет вам всей истории ни о ком. Вы должны отдаться другим жизненно важным формам информации, чтобы научиться читать важные невербальные интуитивные сигналы, которые выдают люди.
Чтобы сделать это, вы также должны быть готовы отказаться от любых предубеждений или эмоционального багажа, таких как старые обиды или столкновения эго, которые мешают вам ясно видеть кого-то.
Главное - оставаться объективным и получать информацию нейтрально, не искажая ее.
Первая Техника:Наблюдать Сигналы Языка Тела
Исследования показали, что слова составляют лишь 7 процентов того, как мы общаемся, в то время как наш язык тела (55 процентов) и голосовой тон (30 процентов) представляют остальные.
Здесь, сдача, чтобы сосредоточиться на отпускает попытки слишком трудно читать сигналы языка тела. Не становитесь слишком интенсивными или аналитическими. Оставайтесь расслабленным и текучим. Будьте удобны, расслабьтесь и просто наблюдайте.
1. Обратите внимание на внешний вид
При чтении другие замечают: носят ли они силовой костюм и начищенные до блеска ботинки, одеты для успеха, что указывает на амбиции? Джинсы и футболка, указывающие на комфорт в повседневной жизни? Узкий топ с декольте, соблазнительный выбор? Кулон, такой как крест или Будда, указывающий на духовные ценности?
2. Обратите Внимание На Позу
Читая позу людей, спросите себя: они держат голову высоко, уверенно? Или они ходят нерешительно или съеживаются, признак низкой самооценки ? Они что, чванливы, с выпяченной грудью, признак большого эгоизма?
3. Следите за физическими движениями
- Наклон и расстояние-наблюдайте, куда наклоняются люди. Как правило, мы склоняемся к тем, кто нам нравится, а не к тем, кого нет.
- Скрещенные руки и ноги— Эта поза предполагает оборонительность, гнев или самозащиту. Когда люди скрещивают ноги, они, как правило, указывают пальцами верхней ноги на человека, с которым они наиболее непринужденно.
- Прятать руки-когда люди кладут руки на колени, в карманы или за спину, это говорит о том, что они что-то скрывают.
- Кусание губ или выбор кутикулы— когда люди кусают или облизывают губы или выбирают кутикулу, они пытаются успокоить себя под давлением или в неловкой ситуации.
4. Интерпретировать Выражение Лица
Эмоции могут отпечататься на наших лицах. Глубокие морщины говорят о беспокойстве или переутомлении. Гусиные лапки-это линии улыбки радости. Поджатые губы сигнализируют о гневе, презрении или горечи. Сжатая челюсть и скрежет зубов являются признаками напряжения.
Второй прием: прислушивайтесь к своей интуиции
Вы можете настроиться на кого-то за пределами языка тела и слов. Интуиция-это то, что чувствует ваш кишечник, а не то, что говорит ваша голова.
Это невербальная информация, которую вы воспринимаете через образы и ах-имеет, а не логика.
Если вы хотите понять кого-то, то важнее всего то, кто этот человек, а не его внешние атрибуты. Интуиция позволяет увидеть дальше очевидного, чтобы раскрыть более богатую историю.
1. Уважайте свои чувства
Прислушайтесь к тому, что говорит ваш кишечник, особенно во время первых встреч, висцеральная реакция, которая возникает, прежде чем вы успеваете подумать. Он передает, вольны вы или нет. Инстинктивные чувства возникают быстро, первичная реакция. Это ваш внутренний измеритель правды, ретранслирующий, если вы можете доверять людям.
2. Почувствуйте мурашки по коже
Мурашки по коже-это чудесные интуитивные покалывания, которые передают, что мы резонируем с людьми, которые двигаются или вдохновляют нас или говорят что-то, что поражает аккорд. Мурашки по коже также бывают, когда вы испытываете дежа-вю, признание того, что вы знали кого-то раньше, хотя вы на самом деле никогда не встречались.
3. Обратите внимание на вспышки озарения
В разговорах вы можете получить “ах-ха” о людях, которые приходят в мгновение ока. Будьте начеку. В противном случае, вы можете пропустить его. Мы склонны так быстро переходить к следующей мысли, что эти критические прозрения теряются.
4. Следите за интуитивным сочувствием
Иногда вы можете чувствовать физические симптомы и эмоции людей в своем теле, что является интенсивной формой эмпатии. Итак, читая людей, обратите внимание: "у меня болит спина, когда этого не было раньше? Я подавлен или расстроен после встречи без происшествий?"Чтобы определить, является ли это сопереживанием, получите обратную связь.
Стратегии чтения эмоциональной энергии
1. Ощутите присутствие людей
Это общая энергия, которую мы излучаем, не обязательно совпадающая со словами или поведением. Это эмоциональная атмосфера, окружающая нас, как дождевое облако или солнце. Когда вы читаете, люди замечают: есть ли у них дружеское присутствие, которое привлекает вас? Или ты начинаешь нервничать, заставляя себя отступать?
2. Смотреть людям в глаза
Наши глаза передают мощную энергию. Так же, как мозг имеет электромагнитный сигнал, выходящий за пределы тела, Исследования показывают, что глаза проецируют это тоже. Найдите время, чтобы понаблюдать за глазами людей. Они заботятся? Сексуально? Спокойный? Скупой? Сердиться? Также определите: есть ли кто-то дома в их глазах, указывая на способность к близости ? Или они охраняются или прячутся?
3. Обратите внимание на ощущение рукопожатия, объятия и прикосновения
Мы разделяем эмоциональную энергию через физический контакт подобно электрическому току. Спросите себя, чувствует ли рукопожатие или объятие тепло, комфортно, уверенно? Или это отталкивает, поэтому вы хотите уйти? Руки у людей липкие, сигнализируют тревогу . Или вялый, предполагающий, что он не предан делу и робок?
4. Слушайте тон голоса и смеяться
Тон и громкость нашего голоса могут многое рассказать о наших эмоциях. Звуковые частоты создают вибрации. При чтении людей, обратите внимание, как их тон голоса влияет на вас. Спросите себя:успокаивает ли их тон? Или это абразивный, отрывистый или плаксивый?