Этот простой и эффективный способ способен сжечь 10кг за 1.5 месяца!
Как этого достичь?
1.Питание
Многие задаются вопросом - "Что же нужно есть чтобы похудеть ?!". Ответ прост!
Многие говорят что питатание Фруктами и Овощами поможет вашей диете... На самом деле это не так!
Можно.и даже нужно питаться мясом!
Ведь оно усваивает витамин B¹³
Очень полезный для сжигания жира!
2. Спорт
Также многие во время моих лекций задавали вопросы - " Какие физические усилия нужно себе уделять во время диеты?"
Во время диеты лучше делать упрожнения:
"Присядание"
"Наклоны спины"
3.Что нельзя делать во время диеты?
Нельзя есть:
Жирное,соленое и варёное!
Рыба,картофель(жареный,ворёный)
Фрукты и овощи(нерекомендуютсья)
Также не стоит перегружать себя во время диеты!
Ольга Домакова: -Я не ожидала но мне это правда помогло,спасибо Александру за помощь теперь я выгляжу отлично благодаря ему!"
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые инструкции здоровья!
©Александр Месняков