Вся правда о модном гастрономическом приеме
Читмил – как синоним термину часто употребляют словосочетание обман желудка, дословно: «Cheat» – мошенничество, «meals» – питание. Это запланированное нарушение рациона правильного питания или диеты.
Смысл #cheatmeal в том, что с понедельника по пятницу придеживаешься только правильной, здоровой еде или же соблюдаешь строгую диету, а в выходной (или любой другой выбранный тобой день позволяешь себе все, что захочется: сладкое, мучное, жирное, фаствуд и другие гастрономические «прелести».
Как правило, такой режим позволяет избежать незапланированных срывов и прибавления нежеланных килограммов. Также читмил – отличный мотиватор, когда ты знаешь, что через пару дней заветный чизкейк из любимого кафе станет реальностью соблюдать режим становится значительно проще. Это как некое вознаграждение и «праздник живота».
Заманчиво, правда? Но действительно ли все так безоблачно и безопасно для организма?