Когда мы видим людей, то прежде всего обращаем внимание на его лицо. Полные щеки или слишком широкие скулы могут визуально сделать больше человека целиком. Иногда причиной этого является генетика и особенности строения лица, однако, если все дело в лишнем весе, то в этом случае помогут определенная диета и упражнения. Косметологи и диетологи назвали несколько способов, которые помогут похудеть в лице и избавиться от полных щечек.
Известно, что лицо худеет в последнюю очередь. Кроме того, важно сохранить упругость лица, чтобы не допустить обвисания кожи. Для этого, как заявляют специалисты, необходимо регулярно заниматься специальной лицевой гимнастикой. Важно делать эти упражнения ежедневно, иначе нужного эффекта не будет. Лучшими упражнениями являются вытягивания губ, надувания щек и пение гласных звуков.
Также обычные кардиотренировки позволят похудеть не только во всем теле, но и в лице. Плавайте, бегайте или катайтесь на велосипеде на протяжении сорока минут в день и результат не заставит себя ждать.
Иногда полные щеки могут быть вызваны отечностью лица. Для борьбы с отечностью важно правильно подобрать подушку, постараться спать на спине, употреблять больше огурцов, петрушки, яблок и баклажаны. Исключить из рациона необходимо алкоголь, соленые, острые продукты и жирное молоко. Также не рекомендуется пить много жидкости перед сном.