Привет всем кто интересуется темой саморазвития или же просто зашёл прочитать статью! Сегодня продолжаем говорить о том, что необходимо делать на пути к саморазвитию, а точнее составим небольшой топ привычек, соблюдение которых обязательно приведёт к успеху.
1. Отказ от курения и алкоголя. Для начала, как мне кажется важно не привитие новых привычек, а отказ от старых, тяжелейшими из которых считаются алкоголь и сигареты.
2. Отказ от социальных сетей. Регулярный просмотр социальных сетей – ещё одна привычка, от которой следует отказаться или хотя бы сократить время пролистывания ленты к минимуму, поскольку пользы от этого мало.
3. Зарядка. Одна из самых полезных привычек – зарядка по утрам. Зарядка или даже легкая тренировка за полчаса до завтрака наполнит вас энергией и задаст хорошее настроение на весь день.
4. Ранний подъем. Ежедневный подъем хотя бы на час раньше привычного даёт возможность продлить свой день и заняться чем-нибудь полезным.
5. Чтение. Чтение книг всегда было и я надеюсь, что будет одним из самых актуальных занятий на нашей планете, ведь чтение заставляет наш мозг думать и развивает память. Кстати, отличное занятие для того, чтобы занять час после раннего подъема.
6. Правильный завтрак. Завтрак – самый важный приём пищи за весь день, поэтому завтракать обязательно и желательно чем-нибудь не очень плотным, но питательным и полезным.
7. Настрой на день. Первое, что нужно сделать с утра – это правильно настроить себя на весь день. Для этого достаточно вдохнуть воздуха, выпить стакан воды, улыбнуться и попутно обдумать планы на день.
8. Медитация. Для тех, кто умеет или учится медитировать 10-15 минут расслабления и концентрации с утра поможет организму окончательно отойти от сна и оставаться внимательным и сконцентрированным целый день.
Вот в принципе и всё. Для тех, кто постоянно стремится к большему, здесь нет ничего крайне сложного и невыполнимого.
Спасибо всем кто меня читает! Надеюсь на поддержку в виде лайка и подписки!