Апатия – состояние, при котором у человека пропадает интерес ко всему происходящему и ему сложно активно участвовать в жизни.
⠀
Порой оно перерастает в депрессию, сопровождается физическими заболеваниями.
⠀
Итак, что можно предпринять, если вы столкнулись с апатией:
⠀
🙌🏽Первое, что нужно сделать, - по возможности нормализовать режим дня. Постарайтесь сбалансировано питаться, гулять на свежем воздухе, даже если для этого придётся себя уговаривать.
⠀
🙌🏽Сменить обстановку. Можно устроить себе #отпуск, куда-то съездить, провести приятно время, позволить себе то, на что вы долго не решались.
⠀
🙌🏽Снизьте по возможности количество стрессов и перегрузок в жизни.
⠀
🙌🏽Избавьтесь от мусора и хлама в окружающем вас пространстве, откажитесь от общения с токсичными людьми.
⠀
🙌🏽Займитесь спортом и физическим здоровьем. Дайте выход эмоциям, но без вреда для себя и окружающих. Если хочется поплакать, сделайте это!
⠀
🙌🏽Откажитесь от просмотра телевизора, перестаньте залипать в ленте соцсетей. Вместо этого займитесь тем, что вас реально радует.
⠀
🙌🏽Начните действовать. Да, сейчас из апатичного состояния это сложно. И все цели кажутся недостижимыми. Но вы просто начните двигаться в нужном направлении, не старайтесь достичь идеала.
⠀
🙌🏽Измените своё отношение ко всему происходящему. Сместите фокус на позитив, начните благодарить Вселенную и людей.
⠀
🙌🏽Продумайте и зафиксируйте на бумаге свои цели и желания. Это также послужит мотивацией.
⠀
🙌🏽#медитациядлядуши и другие техники. Порядок в мыслях – весомый вклад в борьбу с апатией. К тому же, такие техники позволяют познать себя, открыть новые возможности.
⠀
🙌🏻Самое главное средство в борьбе с апатией – следовать своему #предназначениечеловека. Когда вы занимаетесь любимым делом, работа дарит вам деньги и удовольствие, большинство дней начинается с радости.
⠀
А профессиональное выгорание и нелюбимое дело – частые причины апатии.
⠀
Поэтому, если вы столкнулись с ней, это повод задуматься кто я и зачем сюда пришел, какие цели у меня в жизни и что я делаю для их достижения.
⠀
Друзья, а как вы справляетесь с апатией?
⠀