Ученые из Медицинского колледжа Джорджии утверждают, что укрепление мышц - лучший способ борьбы с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
На основании многолетних исследований медики пришли к выводу, что людям, желающим поправить здоровье, пошатнувшееся из-за избыточного веса, стоит перестать активно бороться с жиром и акцентировать свое внимание на мускулах.
Основные факторы, влияющие на плохое состояние мускулатуры, - это всем известные нездоровое питание, отсутствие физической активности, недостаток сна и стресс. Эти же факторы приводят к т.н. инсулинорезистентности или проще говоря, снижают чувствительность к инсулину, повышают риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Соответственно, делают выводы американские ученые, состояние мускулатуры человека, а не количество жира в организме является более точным показателем правильности образа жизни.
Желающие более подробно ознакомиться с результатами работы исследователей и их выводами, могут почитать статью на MedicalXpress.
Я же добавлю свое мнение. О пользе физической активности, думаю, никто спорить не будет. Вопрос, как обычно, в способах активности и её объемах. Тягать "железо" в зале или бегать трусцой по утрам в парке? И вот тут исследования американских ученых дают однозначный ответ: лучше нагружать мышцы. И этих мышц должно быть много. Чем больше, тем лучше. Хотя, количество еще не значит - качество. Мышцы надо держать в постоянном тонусе и заставлять работать как можно активнее - вот тогда будет польза.
Впрочем, как обычно, опыт, который "сын ошибок трудных", оказался впереди науки - ученым совсем даже не надо было тратить массу времени и денег на то, что давным давно уже известно.