Как вы считаете, все ли у вас хорошо или вы думаете, что просто существуете? О чем вы думаете, когда просыпаетесь? Как ваше самочувствие?
Знаете главное отличие человека, находящегося в депрессии от человека, у которого есть достаточный энергетический резерв? Желание заниматься любимыми делами, развиваться и умение получать от этого удовольствие. Следовательно, депрессивный человек вполне может заниматься какими-либо делами, но это будет продиктовано скорее необходимостью и привычкой, чем желанием. Хотя опять же это один из признаков начинающейся депрессии - апатия. Приходим мы к ней как правило от однообразия, отсутствия осмысленности жизни и своих действий. Из-за того, что теряем любовь, из-за предательств, из-за различных травм.
Вот допустим смотрите, какие у вас есть проблемы. Проанализируйте, что из этого является дорогой для развития, а что является препятствием(бывают кстати и противоречивые аспекты). Возможно то, из-за чего вы когда-то опустили руки не является такой уж проблемой. Скорее всего у вас есть что-то ради чего стоит жить и развиваться. Сейчас я не говорю о депрессии как о медицинском термине. Я говорю скорее о потере желания что-то делать, самоизоляции, потере понимания целей, непонимании как обрести счастье.
Вообще если вы добрались до этой статьи, то скорее всего вы сможете провести простой анализ себя. Того, что вы хотите и того, что вам мешает. Просто сядьте в спокойной обстановке и напишите об этом. Желательно на бумаге, а не на компьютере. Если у вас есть родственники, подумайте о том, сколько любви вам они дают, а если думаете, что не дают, то проанализируйте почему. Если вам на этом этапе станет все понятно, то очень хорошо, вы не потеряли контакт с самим собой, хорошо умеете анализировать происходящее и имеете мотивацию к действиям. Тогда поздравляю вас, с апатией вы уже справились. Дальше некоторое время вам может понадобится вспоминать о важности вашего анализирования. Это будет давать вам мотивацию.
У всех существуют еще и индивидуальные источники опоры и мотивации, для меня это близкие люди. Обратитесь к тому, что вам служит этим. Это должно вам помочь. Если все-таки вы не можете разобраться с происходящим, то я советую обратиться вам к психологу. Хорошего психолога найти не так просто, но ведь лучше стремиться к счастью, верно? Поэтому старайтесь и берегите себя.
Если вам близка наша тематика, вам не хватает общения или взаимопонимания, то будем рады вам на нашем канале. Также можете переходить в мою группу ВК, где я делюсь своим творчеством.