Когда речь идет о поддержании здоровой и сбалансированной диеты, вполне нормально впадать в обычную рутину во время еды - что часто может означать употребление одной и той же пищи каждый день. Если вы найдете то, что любите и жаждете, почему бы не съесть это каждый день, верно?
Просто спросите Кайли Дженнер, которая, несмотря на ее неограниченные финансы и доступ к лучшим личным поварам, которых может предложить мир, каждое утро ест один и тот же завтрак, приготовленный самостоятельно.
В Instagram» красавица-магнат поделилась своим завтраком.
Первая фаза утренней заправки Дженнера происходит в форме овощного сока, содержащего сельдерей, морковь, яблоко и имбирь. Одна порция волокнистых овощей содержит всего 65 калорий, менее 0,7 г жира и почти 2,8 г белка.
Он также может похвастаться большим количеством калия, который помогает в наращивании мышц и поддерживает здоровье вашего сердца, кальций в строительстве костей, ранозаживляющий витамин К и фолат. Возможно, Дженнер получила совет о соке сельдерея от своей старшей сестры Ким Кардашьян, которая начала пить напиток, чтобы помочь с ее псориазом.
Следующий курс Дженнер утром? Яйца. Она достает сковороду и взбивает белковый продукт животного происхождения, который она тщательно готовит. «Кому-нибудь нравятся их яйца?» - спросила она в подписи.
Дженнер явно не присоединяется к тенденции диеты без мяса, соединяя ее яйца с кучей кусочков бекона, разбитым авокадо и кусочком тоста. Полезная и сытная утренняя трапеза содержит кальций, углеводы, много витаминов и минералов, а также жиры - как хорошие (из авокадо), так и «плохие». В то время как бекон действительно вкусный, два кусочка соленое мясо содержит 2,1 грамма насыщенных жиров, а также 18 мг холестерина, оба из которых были связаны с сердечными заболеваниями.
Когда у Дженнер нет времени готовить свой собственный утренний пир, она, заказывает его из популярного приложения доставки еды. По данным службы, она часто заказывает около 10 часов утра, и ее самые заказы включают латте и бублики со сливочным сыром. Как и большинство из нас, звезда питается здоровее, когда готовит еду сама!
