Некоторые, считают, что слушать музыку во время бега - это богохульство. Другие никогда бы не покинули дом без музыки или подкаста. Бегуны очень сильно чувствуют, подходит ли музыка во время бега или нет.
Если Вы, как правило, слушатель музыки во время бега и открыты для идеи переключиться, вот список причин, по которым вы можете попытаться бегать только с вашими мыслями. Вас может удивить, насколько это приятно.
Позволяет вашему разуму бродить
Бег может быть действительно творческим временем для вашего мозга. Исследование, проведенное в 2012 году «Психологической наукой» показало, что люди, которые позволяют своему мозгу блуждать, могут получить творческое озарение. Поэтому, если Вы изо всех сил пытаетесь придумать идею, выделение времени на пробежке может помочь получить творческие мысли.
Безопасность
Если Вы не используете наушники, которые позволяют Вам слышать, что происходит вокруг Вас, бег с открытыми ушами является хорошей практикой безопасности, особенно в местах с интенсивным движением.
Гармония со своим телом
Когда вы бегаете без музыки, проще подвести итоги бега. Особенно, если Вы возвращаетесь после болезни или травмы. Несколько пробежек без музыки, наедине с собой могут быть отличной идеей, чтобы убедиться, что ваше тело чувствует себя хорошо.
Это успокаивает
Если ваша пробежка - это Ваш побег из мира суеты Вашей жизни, то пробовать пробежку без музыки будет более успокоительно, чем пробежка с ней. Особенно, если ваша повседневная жизнь требует много телефонных разговоров, бег без музыки освобождает Вас от вашего мобильного телефона, который может казаться действительно приятным в течение часа.