Вздутие живота является распространенной проблемой, которая может быть вызвана различными причинами. Британские специалисты составили список продуктов, которые могут быть виновниками неприятного ощущения в области живота и кишечника. Самыми известными из таких продуктов являются капуста и лук.
Чаще всего вздутие живота вызывают продукты питания, содержащие в своем составе большое количество лактозы. Метеоризм (медицинское название вздутие живота) мешает выполнять запланированные дела и портит настроение. Как считают эксперты, людям, которые часто сталкиваются с этой проблемой, должны минимизировать употребление таких продуктов, как фасоль, репчатый лук, капуста, ростки разного рода, цветная капуста.
Кроме того, виновниками метеоризма могут стать яблоки из-за содержания фруктозы и клетчатки. Дискомфортные ощущения часто мучают любителей газированных напитков, включая шампанское.
Осторожнее нужно быть при употреблении диетических продуктов, которые включают в свой состав сахарозаменители. Кроме того, сорбитол, который является одним из самых распространенных заменителей сахара, негативно влияет не только на здоровье кишечника, но также способен стать причиной появления лишнего веса.
При метеоризме необходимо сделать легкую зарядку и пить больше жидкости. При приеме пищи важно не допускать заглатывание воздуха. Если вздутие живота, сопровождаемое болевыми ощущениями, долго не проходит, то необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачем, так как метеоризм может свидетельствовать о развитии рака кишечника.