На этой неделе в СМИ прошла новость, что на наши прилавки вновь могут вернуть энергетические напитки. Вы, наверное, хорошо помните, какая шла компания в свое время, чтобы убрать их из продажи. Так почему их запретили, чем опасно употребление таких напитков? Начнем с самого безопасного.
Увеличение веса
Ни для кого не секрет, что энергетические напитки содержат кофеин. Поэтому они и дают такой прилив энергии. Кроме него, есть еще один ингредиент, который позволяет повысить энергию. И это не что иное, как сахар.
Сахар - это калории. Поэтому набрать лишний вес легко, если пить их много, к тому же, не занимаясь физической активностью.
Повышенный уровень сахара в крови
Поскольку энергетические напитки на самом деле изобилуют сахаром, не исключено, что кто-то в конечном итоге получит повышенный уровень сахара в крови. Это очень серьезный вопрос, так как повышенный уровень сахара считается одним из факторов риска развития диабета 2 типа.
Воспринимать диабет 2 типа легкомысленно не стоит. Это болезнь не только пожилых людей. Он поражает и молодых. Лекарства от него нет. А осложнений дает много.
Дегидратация или обезвоживание
Всем известно, что кофеин обладает стимулирующими свойствами. К сожалению, не многие люди знают, что кофеин обладает также мочегонными свойствами. Это означает, что он способен выводить воду из организма, стимулируя почки вырабатывать больше мочи. Это причина, почему энергетические напитки могут вызвать обезвоживание.
Утолять жажду энергетическими напитками - это только еще больше увеличит жажду.
Тревога и стресс
Кофеин обладает способностью повышать уровень энергии, так как он стимулирует выработку гормонов стресса. Эти гормоны в свою очередь могут вызвать стресс у организма. Именно по этой причине многие испытывают еще больший стресс. А если человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям, что не редкость при современном темпе и образе жизни. Употребление энергетических напитков только усугубляет ситуацию.
Бессонница
Особенно, если энергетические напитки употребляют за несколько часов до сна, скорее всего, не сможете хорошо выспаться ночью. Это не станет сюрпризом, поскольку кофеин является стимулирующим химическим веществом, и, таким образом, способен заставить бодрствовать.
Все, что содержит кофеин, не рекомендуется пить позднее, чем за 6 часов до сна.
Учащенное сердцебиение
Одним из самых страшных побочных эффектов энергетических и других напитков, которые содержат много кофеина, учащенное сердцебиение, которое может заставить сердце биться, пульсировать, трепетать или сбиваться с ритма.
По мнению кардиологов, учащенное сердцебиение в большинстве случаев безвредно. Оно исчезает само по себе, как только уровень кофеина в крови падает. Тем не менее, может быть опасным для людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.
Головные боли
В некоторых случаях головные боли из-за употребления энергетических напитков могут быть вызваны большим количеством кофеина.
Есть случаи, когда возникающие головные боли могут быть вызваны отменой кофеина. Решение? Постепенно сокращается потребление энергетических напитков.
Что еще почитать:
Можно ли есть полуфабрикаты тем, кто страдает заболеваниями почек
Пять веских причин пить каждый день свежий сок. Особенно для пожилых
Восемь «за», чтобы выпить бокал вина
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.